Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Приемы цигун, или Как войти в рабочий режим после праздников

Читать в
От постпраздничной депрессии поможет избавиться китайская гимнастика цигун. Упражнения, которые в Поднебесной практикуют уже несколько тысяч лет, улучшат самочувствие и вернут работоспособность.

Работа после праздников: как войти в привычный ритм
Работа после праздников: как войти в привычный ритмПервая после праздников трудовая неделя многим дается тяжело. Смотрите в нашей инфографике, как настроиться на рабочий лад и пережить это нелегкое время без стресса.
Одно из популярных направлений оздоровительного цигуна — "Ба Дуань Цзин", что в переводе означает "восемь кусков парчи".

"Каждое из движений имеет образное название и определенный терапевтический эффект", — рассказал РИА Новости преподаватель китайской гимнастики Алексей Громов.

Например, упражнение "Взгляд назад" позволит провести массаж внутренних органов: легких сердца, печени, почек. Движение "Карп, виляющий хвостом" улучшит работу сердца.

Утро Деда Мороза
Новогодняя абстиненция: как победить похмелье первого январяУтро первого января у многих крымчан может оказаться довольно тяжелым. Как облегчить абстинентный синдром, рассказали бармен из Ялты Андрей Федосов и нарколог Марина Шоренко. Эксперты сошлись в том, что опохмелятся можно, но в очень ограниченных объемах.
"А если правильно потянуться и выполнить стойку "Поддерживающий небо", то повышенный тонус организму будет обеспечен", — сказал преподаватель.

Также мастер цигун рассказал, что в древнекитайской гимнастике существуют десятки упражнений, которые рекомендуются людям с болезнями опорно-двигательного аппарата. Специальные движения, не требующие предварительной подготовки, помогают избавиться от сколиоза и межпозвоночных грыж.

По словам Громова, народная китайская методика оздоровления официально практикуется в лечебных учреждениях Китая. Некоторые компании используют цигун в качестве производственной гимнастики.

Гимнастический комплекс цигун прост в освоении, им могут заниматься даже дети.

 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала