Сколько яиц можно съесть на Пасху – диетолог

СИМФЕРОПОЛЬ, 24 апр – РИА Новости Крым. Врач-терапевт, диетолог Мария Черняева рассказала, сколько пасхальных яиц можно съесть за один день без вреда для организма, в особенности тем, кто соблюдал пост.

Как выбрать правильный кулич в магазине – совет эксперта >>

"В период пасхальных праздников мы видим обострение заболеваний ЖКТ, когда происходит очень большая нагрузка на желудок, на ферментативную систему организма. Выходить из поста нужно постепенно, поэтому в период Пасхи лучше съедать не больше одного, максимум двух яиц в день", – сказала специалист в эфире радио Sputnik.

По ее словам, яйца – "тяжелый продукт", поэтому лучше есть их постепенно: сначала белок, потом желток.

В качестве пасхального угощения можно использовать и перепелиные яйца, отметила диетолог.

Когда прийти в храм, чтобы успеть освятить куличи – совет священника >>

"Содержание питательных веществ в перепелиных яйцах больше, чем в куриных, но они меньше, и съедим мы их больше. Красить их либо не нужно, ведь они красивые и так, либо использовать натуральный краситель. У перепелиных яиц очень тонкая скорлупа, поэтому краситель может попасть внутрь", – пояснила Черняева.