Медики рассказали о правильном питании при переменчивой погоде

Совет эксперта (271)
Диета

ФЕОДОСИЯ, 20 января – РИА Новости Крым. В период резких смен погоды лучше отказаться от жирной пищи и копченостей. Такой совет дал главный внештатный специалист медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, передает "Лента".

"Человеческий организм способен адаптироваться к изменению погодных условий. Но когда перепады резкие, большинство чувствует себя некомфортно", — отметил специалист.

По мнению медика, предпочтение следует отдать фруктам и овощам, богатым клетчаткой, а также морсам и травяным чаям. А соленья и алкогольные напитки необходимо полностью убрать из рациона.

Кроме того, Тяжельников посоветовал чаще гулять на воздухе и контролировать артериальное давление. При этом от тяжелых физических нагрузок лучше отказаться. Также врач не рекомендует в период перепада температур совершать дальние автомобильные поездки и авиаперелеты.

Он также пояснил, что комфортной для бодрствующего человека является температура около 20 градусов тепла, для спящего- на 2-4 градуса ниже. Подходящая влажность воздуха – около 50%, а атмосферное давление — 750 миллиметров ртутного столба.

Как следует питаться долгожителям - советы от Роспотребнадзора >>

Общество
Загрузка...
Популярное
10:0606.05.2021Баста опубликовал видеообращение после скандала в Киеве
15:3506.05.2021Без России не получится: в РФ ответили на план Блинкена - Зеленского
09:5506.05.2021Коронавирус в Крыму: оперативная сводка за сутки - ДОПОЛНЕНО
11:1206.05.2021Коронавирус в Севастополе: сводка за сутки
12:3306.05.2021Самая красивая пора: что цветет в ботсаду КФУ
12:4206.05.2021ЕС разрушил архитектуру отношений с РФ из-за Украины и Крыма – Лавров
Эфир
Наверх