Турецкие медики рекомендуют грецкие орехи для красоты и ума

Продажа грецких орехов

СИМФЕРОПОЛЬ, 6 июл - РИА Новости Крым. Грецкие орехи при регулярном их употреблении в пищу имеют свойство предотвращать сердечные приступы и очищать кровеносные сосуды от тромбов и холестериновых бляшек. Об этом говорится в материале турецкого издания Sözcü

Найдена эффективная диета против старения>>

Уже через четыре часа после употребления горсти грецких орехов снижается уровень холестерина в организме и улучшается гибкость кровеносных сосудов, что способствует лучшему кровотоку. В результате исследования, выявившего пользу грецких орехов и орехового масла для сердца, выяснилось, что регулярное употребление этих продуктов защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

Продажа орехов и сухофруктов
Какие продукты помогают преодолеть лень и усталость 

Правда, турецкие ученые считают, что для достижения эффекта употребление грецких орехов в пищу должно быть регулярным - не менее четырех раз в неделю. Всего около 50 граммов орехов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, четырежды в неделю и клетки, которые выстилают сосуды изнутри и отвечают за их эластичность, будут подпитаны. 

Кроме того, орехи - незаменимый продукт для красоты и ума. Богатые жирной кислотой омега-3 и медью, они повышают не только эластичность сосудов, но и кожи. А альфа-линоленовая кислота, витамины Е и В6 оказывают положительное воздействие на нервную систему.

Диетолог развенчала миф о пользе подсчета калорий>>

Также этот продукт помогает диабетикам поддерживать уровень сахара в крови на нужном уровне.

Польза грецкого ореха для сердца перевешивает даже тот факт, что орехи  - достаточно калорийный продукт. Но ученые успокаивают: при умеренном употреблении калории, получаемые с орехами, не откладываются в жировой запас организма.
Общество
Загрузка...
Популярное
00:0008.08.2020Какой сегодня праздник: 8 августа
16:1607.08.2020Крымчане могут лишиться "украинских" автомобилей
13:2907.08.2020В Совфеде ответили Лукашенко, почему Украина потеряла Крым
15:3507.08.2020В Киеве не исключили возможность обеспечения водой крымчан
16:2007.08.2020В Крыму роддом стал "ковидным" госпиталем
13:5707.08.2020Обмен заключенными: Украина передала РФ список из 22 крымских татар
Эфир
Наверх