Пять продуктов, способных быстро восстановить работу кишечника

Лед помогает сохранить свежесть размороженной рыбы и морепродуктов

СИМФЕРОПОЛЬ, 13 фев - РИА Новости Крым. Эксперты считают, что для восстановления слизистой оболочки кишечника необходимо чаще добавлять в рацион перечную мяту, рыбу и некоторые виды фруктов, пишет РИА Новости.

Мята наиболее эффективна в борьбе с синдромом разраженного кишечника. Такая добавка к напиткам или десертам поможет расслабить орган пищеварения, снизить боль и вздутие живота.

Медики также рекомендуют чаще есть рыбу, богатую омега-3, например, лосось. Жирные кислоты способствуют прекращению воспалительного процесса в организме, они также эффективно борются с инфекцией.

Врач объяснила страсть россиян к вредной пище >>

Кокос и его производные, например, растительное молоко прекрасно борются с грибками и вирусами. Малина важна для кишечника из-за высокого содержания клетчатки. Пятерку полезных продуктов замыкает лимон, богатый витамином С. Фрукт помогает вырабатывать коллаген, необходимый для защиты кишечника.

Ранее в Международном агентстве по изучению рака заявили, что чрезмерное потребление красного мяса повышает риск развития колоректального рака (рак толстого кишечника). Также на развитие онкозаболеваний влияет употребление продуктов глубокой переработки - колбасы, наггетсы, пицца и другой фаст-фуд.

Общество
Загрузка...
Популярное
00:0027.02.2021Какой сегодня праздник: 27 февраля
13:2127.02.2021Вежливость города берет: зеленый символ "Крымской весны"
09:0327.02.2021Профессиональные очевидцы: два главных дня февраля-2014 от журналистов
00:0127.02.2021Затишье перед ненастьем: прогноз погоды в Крыму на субботу
21:5926.02.2021Гольфстрим замедлился: чем грозит глобальное потепление
10:0327.02.20218 бессимптомных: о случаях коронавируса в Крыму за сутки - дополнено
Эфир
Наверх