Пять продуктов, способных быстро восстановить работу кишечника

Лед помогает сохранить свежесть размороженной рыбы и морепродуктов

СИМФЕРОПОЛЬ, 13 фев - РИА Новости Крым. Эксперты считают, что для восстановления слизистой оболочки кишечника необходимо чаще добавлять в рацион перечную мяту, рыбу и некоторые виды фруктов, пишет РИА Новости.

Мята наиболее эффективна в борьбе с синдромом разраженного кишечника. Такая добавка к напиткам или десертам поможет расслабить орган пищеварения, снизить боль и вздутие живота.

Медики также рекомендуют чаще есть рыбу, богатую омега-3, например, лосось. Жирные кислоты способствуют прекращению воспалительного процесса в организме, они также эффективно борются с инфекцией.

Врач объяснила страсть россиян к вредной пище >>

Кокос и его производные, например, растительное молоко прекрасно борются с грибками и вирусами. Малина важна для кишечника из-за высокого содержания клетчатки. Пятерку полезных продуктов замыкает лимон, богатый витамином С. Фрукт помогает вырабатывать коллаген, необходимый для защиты кишечника.

Ранее в Международном агентстве по изучению рака заявили, что чрезмерное потребление красного мяса повышает риск развития колоректального рака (рак толстого кишечника). Также на развитие онкозаболеваний влияет употребление продуктов глубокой переработки - колбасы, наггетсы, пицца и другой фаст-фуд.

Общество
Загрузка...
Популярное
14:1412.07.2020Дело не в Крыме: почему поссорились Москва и Киев – Путин
16:4212.07.2020Вассерман рассказал о проекте подачи воды из Кубани в Крым по дну моря
09:4712.07.2020Въезжаем в Крым: кого отправят на двухнедельную обсервацию
09:5512.07.2020COVID-19 в Крыму не сбавляет оборотов - данные за последние сутки
08:4912.07.2020По сувенирным лавкам, кафе и фудкортам: где в Крыму угождают туристам
10:5112.07.2020Можно ли заразиться коронавирусом в море – Роспотребнадзор
Эфир
Наверх