Диетолог развенчала миф о грейпфруте

СИМФЕРОПОЛЬ, 24 янв – РИА Новости Крым. По словам главного внештатного диетолога Москвы Антонины Стародубовой, грейпфруты не обладают жиросжигающим эффектом. Об этом врач заявила в интервью столичному Агентству новостей "Москва". 

"В грейпфруте содержится довольно большое количество органических кислот, что определяет характерный вкус фрукта, благодаря этой особенности грейпфруту зачастую ошибочно приписывают способность расщеплять жиры. На самом деле, это утверждение - ошибочно", - сказала диетолог.

Врачи назвали допустимую дневную "дозу" мандаринов >>

При этом Стародубова отметила, что цитрусовый фрукт относится к разряду диетических и хорошо подходит для тех, кто следит за своей фигурой.

"Благодаря невысокой калорийности продукта - 35 ккал на 100 граммов продукта, что соответствует, например, калорийности свежей моркови, - его потребление наряду с другими овощами и фруктами в рационе, направленном на поддержание нормальной массы тела, вполне оправданно", - пояснила она.

Однако врач советует не увлекаться грейпфрутами. Для обогащения организма достаточно употреблять по 200-250 граммов фрукта два-три раза в неделю. Стоит также помнить о разнообразии своего рациона. Причем количество овощей должно преобладать над количеством потребляемых фруктов.

Диетолог рассказала, чем опасны мандарины >>

Общество
Загрузка...
Популярное
08:1404.04.2020Что будет после коронавируса: прогноз экономиста
18:2303.04.2020Как полицейские патрулируют улицы Симферополя
19:5303.04.2020Засуха и сильные заморозки: погибнет ли урожай в Крыму - эксперт
10:2904.04.2020В Крыму нарушитель режима самоизоляции пытался сбежать на Украину
10:4704.04.2020Аксенов рассказал, при каких условиях в Крыму состоится сезон
11:0304.04.2020В Крыму не выявлено новых зараженных коронавирусом
Эфир
Наверх