Отказ от сладкого может нанести непоправимый вред - диетолог

Сладости. Архивное фото

СИМФЕРОПОЛЬ, 10 окт – РИА Новости Крым. У людей полностью исключивших сахар из рациона могут появиться проблемы с селезенкой, печенью, развиться тромбоз и артрит, а так же появиться склонность к депрессии. Об этом сообщают "Аргументы и Факты". 

По словам врача-диетолог Елены Толоконниковой, чрезмерное потребление сахара вредит здоровью, однако отказ от него полностью может привести к печальным последствия. 

"У отказавшихся от сахара людей с возрастом появляются проблемы с памятью. Кроме того, сладости влияют на настроение человека. Продукты, в составе которых есть сахар, способствуют выработке гормона радости, поэтому тот, кто питается исключительно «здоровой едой», более склонен к стрессам и депрессиям", — рассказала она. 

Офисный сотрудник. Архивное фото
Что поможет проснуться и обрести бодрость - совет эксперта
Врач отметила, что полностью отказываться от сладостей не нужно. Например, кусочек шоколадки после обеда — пойдет на пользу. Среди лакомств, которые в меньшей степени вредят фигуре, диетолог выделила цукаты, сухофрукты и зефир. 

Если же принято решение вовсе отказаться от сладкого, то необходимый для нормального функционирования организма сахар можно получить из овощей: из сладкого болгарского перца, свеклы, цветной капусты, кукурузы и репчатого лука.

Общество
Загрузка...
Популярное
00:0016.04.2021Какой сегодня праздник: 16 апреля
19:4515.04.2021Кто и что строит на Солдатском пляже в Феодосии
21:0315.04.2021Почему США отказались от "похода" в Черное море - военные эксперты
18:1315.04.2021Как новые санкции США отразятся на экономике России – эксперт
15:4615.04.2021Силовики и министры: кто в Крыму попал под новые санкции США
16:1415.04.2021Аксенов шутливо ответил на санкции США: "на какую разведку работаете?"
Эфир
Наверх