Диетолог назвал оптимальный состав перекуса на работе

Овощи. Архивное фото

СИМФЕРОПОЛЬ, 17 авг — РИА Новости Крым. Хорошая замена фастфуда при перекусах на работе —  фрукты и несладкий йогурт, и желательно — два раза в день. Об этом пишет РИА Новости.

Ранее Минздрав предложил ограничить продажу сотрудникам по месту работы продуктов с высоким содержанием соли и сахара, таких как картофельные чипсы, сладкие и газированные напитки, энерготоники, крекеры и сухарики.

Сыр. Архивное фото
Рокфор, камамбер и сулугуни: диетолог о самых опасных видах сыра
"Очень правильная инициатива, так как у нас растет количество людей, страдающих ожирением. Самый оптимальный перекус — это фрукты или несладкий йогурт", — пояснила врач-диетолог, доцент кафедры питания Российской медицинской академии последипломного образования Елена Чедия.

Она уточнила, что перекусывать на работе нужно обязательно, чтобы сохранить здоровье и получить необходимую энергию. Здоровому человеку во время работы следует делать два перекуса в день, отметила диетолог.

Чем меньше промежутки между приемами пищи, тем меньше энергии усваивается из каждого последующего приема, считает специалист.Напитки, по ее словам, не должны быть сладкими, либо на упаковке должна стоять пометка "лайт", которая означает, что в продукте нет сахара.

Общество
Загрузка...
Популярное
11:5620.04.2021Массовая застройка Крыма: эксперт назвала вероятные районы
09:5520.04.2021Коронавирус в Крыму: данные за сутки - ДОПОЛНЕНО
07:5120.04.2021С мэром по Симферополю: о коллекторе, животных и площади Ленина
10:3120.04.2021Южный циклон над ЮФО: в Крыму ожидают грозы и сильный ветер
11:5420.04.2021В Крыму за "таран" военного корабля оштрафовали капитана буксира
13:2920.04.2021В МИД разъяснили ситуацию с проходом судов через Керченский пролив
Эфир
Наверх