Что съесть, чтобы похудеть: ученые назвали продукт, сжигающий жир во сне

Человек на весах. Архивное фото

МОСКВА, 29 окт — РИА Новости Крым. Употребление творога перед сном способствует снижению количества жира в организме, уверены ученые из Университета штата Флорида. Об этом свидетельствуют данные, опубликованные в журнале British Journal of Nutrition, пишет РИА Новости.

Избыточный вес
Найден новый способ похудеть
Ученые провели эксперимент, в ходе которого участники в возрасте от 20 лет, съедали порцию творога за 30-60 минут до сна. Выяснилось, что этот продукт оказывает положительное влияние на качество мышц, ускоряет обмен веществ и улучшает общее состояние здоровья.

Как поясняют ученые, этот эффект обусловлен казеином, медленно поступающим в организм и помогающим наладить стабильную подачу аминокислот. Он также увеличивает термический эффект пищи — организм расходует больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне.

Общество
Загрузка...
Популярное
11:5419.11.2018Обязательства отменены: долг Крыма по украинским облигациям списан
08:5919.11.2018Установщик охранных систем предложил ФСБ миллионную взятку
10:5119.11.2018"Перезагрузка" Симферополя: первые победы на дорожном фронте
07:4319.11.2018Премьер Чехии рассказал, почему его сын в 2017 году оказался в Крыму
13:2819.11.2018Задержанному в Крыму за крупную взятку главе компании предъявлено обвинение
12:0919.11.2018Крым просит Москву наладить прямые поставки топлива на полуостров
Эфир
Наверх