Рейтинг@Mail.ru
Ученые назвали топ продуктов для ума - РИА Новости Крым, 07.10.2022
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Ученые назвали топ продуктов для ума

Ученые рекомендуют есть продукты с содержанием омега-3 жирных кислот

© РИА Новости Крым . Дмитрий МакеевЗамороженная рыба в торговом центре
Замороженная рыба в торговом центре - РИА Новости, 1920, 07.10.2022
Читать в
СИМФЕРОПОЛЬ, 7 окт - РИА Новости Крым. С возрастом способность осваивать и запоминать новую информацию снижается, вернуть когнитивные возможности помогут продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3. К такому выводу пришли ученые Техасского университета, пишет "Доктор Питер".
Исследование с участием 2183 добровольцев в возрасте от 46 лет показало снижение показателей старения мозга, увеличение способностей к абстрактному и логическому мышлению у тех, в чьем рационе присутствовали продукты с большим содержанием омега-3.
Ученые выяснили, что более высокое содержание в крови полезных жирных кислот напрямую связано с объемом гиппокампа — структуры мозга, которая играет роль в обучении и хорошей памяти.
Отмечается, что самые полезные продукты для ума - рыбий жир и печень трески, тунец, сельдь, скумбрия, форель, лосось, палтус. Кроме того, много таких кислот содержат льняное семя, рапсовое и оливковое масло, грецкие орехи, соевые бобы, пророщенный овес.
Ранее диетологи перечислили продукты, способные стимулировать работу мозга во время экзаменов.
Девушка во время бессонницы  - РИА Новости, 1920, 29.09.2022
Мозг засыпает – просыпается подсознание: о чем говорят наши сны
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала