https://crimea.ria.ru/20220926/kak-spravitsya-s-gnevom--sovety-psikhologa-1124618785.html

Как справиться с гневом – советы психолога

Как справиться с гневом – советы психолога - РИА Новости Крым, 26.09.2022

Как справиться с гневом – советы психолога

Переживать негативные эмоции нужно с помощью физической реакции – слез, дыхательных практик или выполнения накопившихся задач, считает клинический психолог... РИА Новости Крым, 26.09.2022

2022-09-26T08:23

2022-09-26T08:23

2022-09-26T08:23

психология

общество

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111820/04/1118200496_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_7fcd7e697c1a6bedfcc7f89a149924c5.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 26 сен – РИА Новости Крым. Переживать негативные эмоции нужно с помощью физической реакции – слез, дыхательных практик или выполнения накопившихся задач, считает клинический психолог Мария Бабушкина.В преодолении негативных эмоций, в том числе злости, Бабушкина советует брать пример с животных, которые в случае негативной реакции рычат, бегут, нападают или кричат. По мнению эксперта, переживания гнева через движение или действие – весьма действенный способ.Психолог уточнила, что негативные эмоции будут копиться и неприятно напоминать о себе до тех пор, пока не получат реакции со стороны тела. Таким образом, действия помогают облегчить внутреннее состояние и избавиться от тревоги и назойливых мыслей."Дышите глубже, двигайтесь, гуляйте, плачьте, обнимайте близких… Сделайте дело, которое давно откладывали: например, разберите накопившиеся на телефоне фотографии, приготовьте пирог, который давно просили родные, приберитесь в ванной, почитайте давно отложенную книгу", – посоветовала Бабушкина.Ранее психолог Крупин рассказал, как помочь близким побороть усталость от новостей.

2022

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

психология, общество