https://crimea.ria.ru/20220803/chto-edyat-dolgozhiteli-rekordsmeny-1124041072.html
Что едят долгожители-рекордсмены
Что едят долгожители-рекордсмены - РИА Новости Крым, 02.08.2022
Что едят долгожители-рекордсмены
Исследования показали, что долгожители-рекордсмены в своем рационе используют общедоступные продукты, в частности, нут, черную фасоль и бананы. Об этом сообщает РИА Новости Крым, 02.08.2022
2022-08-03T07:22
2022-08-03T07:22
2022-08-02T17:42
здоровье
зож
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/02/11/1119270464_0:0:1620:911_1920x0_80_0_0_9243cf8ab00dc5751eadff720537a3a4.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 3 авг – РИА Новости Крым. Исследования показали, что долгожители-рекордсмены в своем рационе используют общедоступные продукты, в частности, нут, черную фасоль и бананы. Об этом сообщает "ИноСМИ".Лидирующую позицию в меню занимает нут. Он содержит витамины А, С, Е, К, витамины группы В, а также такие минералы, как фосфор, калий, кальций, железо, магний. Помимо этого, этот высококалорийный продукт ускоряет восстановление клеток и тканей.Фундук также популярен у долгожителей. Этот орех укрепляет здоровье головного мозга и богат витаминами Е и В6. Полезными назвали и продукты из цельных зерен. Они помогают работе кишечника, нормализуют артериальное давление и помогают контролировать уровень сахара в крови. Помимо этого, цельнозерновые продукты полезны при сердечных заболеваниях и снижают риск развития сахарного диабета. Банан в свою очередь улучшает пищеварение и даже защищает от рака, заявили эксперты. Еще одним продуктом, способствующим долголетию, эксперты назвали черную фасоль. В ней содержится клетчатка и витамины А, В2, В3, В6 и В9, а также фолиевая кислота, кальций, фосфор, цинк, магний. Кроме того, фасоль снижает уровень холестерина и улучшает работу кишечника. Ранее врач-диетолог Тамара Прунцева рассказала, какие грибы способствуют долголетию. Самыми ценными и полезными эксперт назвала белые грибы, которые богаты антиоксидантами. Вешенки способствуют снижению холестерина в крови.
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье, зож
Что едят долгожители-рекордсмены
Эксперты назвали пять любимых продуктов у долгожителей-рекордсменов
СИМФЕРОПОЛЬ, 3 авг – РИА Новости Крым. Исследования показали, что долгожители-рекордсмены в своем рационе используют общедоступные продукты, в частности, нут, черную фасоль и бананы. Об этом сообщает
"ИноСМИ".
Лидирующую позицию в меню занимает нут. Он содержит витамины А, С, Е, К, витамины группы В, а также такие минералы, как фосфор, калий, кальций, железо, магний. Помимо этого, этот высококалорийный продукт ускоряет восстановление клеток и тканей.
Фундук также популярен у долгожителей. Этот орех укрепляет здоровье головного мозга и богат витаминами Е и В6.
Полезными назвали и продукты из цельных зерен. Они помогают работе кишечника, нормализуют артериальное давление и помогают контролировать уровень сахара в крови. Помимо этого, цельнозерновые продукты полезны при сердечных заболеваниях и снижают риск развития сахарного диабета.
Банан в свою очередь улучшает пищеварение и даже защищает от рака, заявили эксперты. Еще одним продуктом, способствующим долголетию, эксперты назвали черную фасоль. В ней содержится клетчатка и витамины А, В2, В3, В6 и В9, а также фолиевая кислота, кальций, фосфор, цинк, магний. Кроме того, фасоль снижает уровень холестерина и улучшает работу кишечника.
Ранее врач-диетолог Тамара Прунцева
рассказала, какие грибы способствуют долголетию. Самыми ценными и полезными эксперт назвала белые грибы, которые богаты антиоксидантами. Вешенки способствуют снижению холестерина в крови.
