https://crimea.ria.ru/20220713/tyazheloe-utro-kakie-produkty-vredny-dlya-zavtraka-1123822992.html
Тяжелое утро: какие продукты вредны для завтрака
Тяжелое утро: какие продукты вредны для завтрака - РИА Новости Крым, 13.07.2022
Тяжелое утро: какие продукты вредны для завтрака
Тяжелые продукты и сложные блюда стоит исключить из завтрака, предпочтение лучше отдавать комфортным для пищеварения продуктам. Об этом со ссылкой на... РИА Новости Крым, 13.07.2022
2022-07-13T07:45
2022-07-13T07:45
2022-07-13T07:45
вкусно и полезно
здоровье
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/03/17/1119388900_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_7385ab7afc0da938e53889b52f624b91.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 13 июл — РИА Новости Крым. Тяжелые продукты и сложные блюда стоит исключить из завтрака, предпочтение лучше отдавать комфортным для пищеварения продуктам. Об этом со ссылкой на врача-диетолога, нутрициолога Евгения Арзамасцева сообщает "Москва 24".Он рекомендует отказаться от многокомпонетных блюд, например, макарон с грибами, сыром и маслом. Также лучше не есть сало и не увлекаться большим количеством жиров. Эти продукты тяжело перевариваются и дают достаточно большую нагрузку на ЖКТ, обеспечивая тяжесть в организме в течение всего дня.Врач назвал нежелательными для завтрака полуфабрикаты и любые блюда фастфуда. Более того, даже привычная россиянам яичница не всегда может быть полезна, добавляет диетолог.Хорошо подойдут для завтрака крупы, которые нужно долго варить - например, гречка или геркулес. Потому как каши быстрого приготовления содержат простые углеводы и не годятся для комфортного пищеварения. Также отличным вариантом для утреннего приема пищи станет творог и омлет из двух-трех яиц. Такая еда не будет тяжелой для организма и даст заряд бодрости и энергии на день.Ранее врач-эндокринолог Мария Калошина выразила мнение, что беседы за трапезой продлевают ее продолжительность и способствуют похудению.
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
вкусно и полезно, здоровье
Тяжелое утро: какие продукты вредны для завтрака
Врач Арзамасцев советует исключить из завтрака жирное мясо и сложные блюда
СИМФЕРОПОЛЬ, 13 июл — РИА Новости Крым. Тяжелые продукты и сложные блюда стоит исключить из завтрака, предпочтение лучше отдавать комфортным для пищеварения продуктам. Об этом со ссылкой на врача-диетолога, нутрициолога Евгения Арзамасцева сообщает "Москва 24".
"Самыми вредными стоит назвать продукты, которые достаточно сложно перевариваются и очень тяжелые. Это любое жирное мясо, свинина, даже жирная говядина. Их лучше не использовать", – говорит врач.
Он рекомендует отказаться от многокомпонетных блюд, например, макарон с грибами, сыром и маслом. Также лучше не есть сало и не увлекаться большим количеством жиров. Эти продукты тяжело перевариваются и дают достаточно большую нагрузку на ЖКТ, обеспечивая тяжесть в организме в течение всего дня.
Врач назвал нежелательными для завтрака полуфабрикаты и любые блюда фастфуда. Более того, даже привычная россиянам яичница не всегда может быть полезна, добавляет диетолог.
"Если она пережарена, в шкварках темного цвета, то такой продукт есть в общем-то можно, но пользы от него будет немного", – уточнил Арзамасцев.
Хорошо подойдут для завтрака крупы, которые нужно долго варить - например, гречка или геркулес. Потому как каши быстрого приготовления содержат простые углеводы и не годятся для комфортного пищеварения. Также отличным вариантом для утреннего приема пищи станет творог и омлет из двух-трех яиц. Такая еда не будет тяжелой для организма и даст заряд бодрости и энергии на день.
Ранее врач-эндокринолог Мария Калошина
выразила мнение, что беседы за трапезой продлевают ее продолжительность и способствуют похудению.
