https://crimea.ria.ru/20220706/kakim-dolzhen-byt-idealnyy-zavtrak--mnenie-vracha-1123755664.html
Каким должен быть идеальный завтрак — мнение врача
Каким должен быть идеальный завтрак — мнение врача - РИА Новости Крым, 06.07.2022
Каким должен быть идеальный завтрак — мнение врача
Правильнее всего завтракать овсяной кашей без соли и сахара, в вот манку по утрам вызывает повышение сахара в крови. Об этом рассказал врач Александр Мясников,... РИА Новости Крым, 06.07.2022
2022-07-06T07:49
2022-07-06T07:49
2022-07-06T07:49
зож
здоровье
общество
совет эксперта
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/04/16/1119500620_0:50:960:590_1920x0_80_0_0_3c895d4136773f19ed26b9e46c6f0b4f.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 6 июл – РИА Новости Крым. Правильнее всего завтракать овсяной кашей без соли и сахара, в вот манку по утрам вызывает повышение сахара в крови. Об этом рассказал врач Александр Мясников, пишет РИА Новости.По словам эксперта, самый правильный завтрак — это овсяная каша на воде. Причем добавлять в нее сахар или соль не нужно, предупредил врач. Мясников отметил, что из-за сахара нивелируется ценность полезных микроэлементов, которых в хлопьях содержится в избытке. Приготовленное в таком виде блюдо окажет положительное влияние на желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему.А вот от частого употребления манной каши врач предостерег, сравнив ее с белым хлебом.Доктор рекомендует не пропускать завтраки, и есть вскоре после пробуждения. Он подчеркнул, что просто выпить, например, один йогурт будет недостаточно из-за его низкой калорийности. Также он посоветовал пить кофе или апельсиновый сок и есть фрукты уже после приема пищи.Как сообщал сайт РИА Новости Крым, по мнению диетолога, летом следует отдавать предпочтение продуктам, которые не только быстро и легко усваиваются, но и помогают охладить организм.
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
зож, здоровье, общество, совет эксперта
Каким должен быть идеальный завтрак — мнение врача
Идеальный завтрак по версии врача
СИМФЕРОПОЛЬ, 6 июл – РИА Новости Крым. Правильнее всего завтракать овсяной кашей без соли и сахара, в вот манку по утрам вызывает повышение сахара в крови. Об этом рассказал врач Александр Мясников, пишет РИА Новости.
По словам эксперта, самый правильный завтрак — это овсяная каша на воде. Причем добавлять в нее сахар или соль не нужно, предупредил врач. Мясников отметил, что из-за сахара нивелируется ценность полезных микроэлементов, которых в хлопьях содержится в избытке. Приготовленное в таком виде блюдо окажет положительное влияние на желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему.
А вот от частого употребления манной каши врач предостерег, сравнив ее с белым хлебом.
"Это сердцевина зерна, где один крахмал и "голые" углеводы, которые вызывают моментальный подскок сахара в крови. А это – путь к резистентости к инсулину, то есть, развитию многих болезней", – подчеркнул врач.
Доктор рекомендует не пропускать завтраки, и есть вскоре после пробуждения. Он подчеркнул, что просто выпить, например, один йогурт будет недостаточно из-за его низкой калорийности. Также он посоветовал пить кофе или апельсиновый сок и есть фрукты уже после приема пищи.
Как
сообщал сайт РИА Новости Крым, по мнению диетолога, летом следует отдавать предпочтение продуктам, которые не только быстро и легко усваиваются, но и помогают охладить организм.
