https://crimea.ria.ru/20220406/vstal-i-ustal-kak-izbavitsya-ot-sostoyaniya-razbitosti-po-utram-1122854978.html

Встал и устал: как избавиться от состояния "разбитости" по утрам

Встал и устал: как избавиться от состояния "разбитости" по утрам - РИА Новости Крым, 06.04.2022

Встал и устал: как избавиться от состояния "разбитости" по утрам

Утренние состояние "разбитости" может говорить об астении или депрессии. Чтобы установить причину и подобрать правильное лечение, необходим поход к специалисту. РИА Новости Крым, 06.04.2022

2022-04-06T07:02

2022-04-06T07:02

2022-04-06T07:02

общество

совет эксперта

здоровье

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/110706/86/1107068664_0:0:640:360_1920x0_80_0_0_3cb508cd9dec48d9d43379f4c82976ee.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 6 мар - РИА Новости Крым. Утренние состояние "разбитости" может говорить об астении или депрессии. Чтобы установить причину и подобрать правильное лечение, необходим поход к специалисту. Об этом рассказала врач-психотерапевт, психиатр-нарколог Екатерина Мисевич, пишет "Вечерняя Москва".Если речь идет об астении, человек может терять до половины привычной работоспособности, уставая при минимальной нагрузке и не получая заряда сил даже после нормального ночного сна, говорит психиатр. Депрессия, по ее словам, характеризуется слишком ранними пробуждениями, плохим настроением, чувством вины и собственной несостоятельности. Также причиной утренней "разбитости" может быть тревожное расстройство - к такому состоянию часто приводит череда стрессов или постоянное напряжение.Во всех этих случаях доктор рекомендует обратиться к специалисту, который должен назначить комплекс анализов и на основании результатов подобрать правильное лечение с использованием препаратов или физиотерапии. Также квалифицированный врач может научить расслабляющим практикам, чтобы вернуть силы и хорошее настроение.Ранее телеведущий и психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как уберечься от негативных эмоций в неспокойное время. Он советует сократить просмотр новостей, найти себе занятие и добавить живого общения.

https://crimea.ria.ru/20220319/kakie-vitaminy-nuzhny-nervnoy-sisteme-i-v-chem-oni-soderzhatsya--vrach-1122710743.html

https://crimea.ria.ru/20220311/eksperty-nazvali-prostye-produkty-dlya-zdorovogo-sna-1122636132.html

2022

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, совет эксперта, здоровье