https://crimea.ria.ru/20211228/amerikanskie-dietologi-nazvali-zavtraki-dlya-zdorovya-serdtsa-1121880978.html
Американские диетологи назвали завтраки для здоровья сердца
Американские диетологи назвали завтраки для здоровья сердца - РИА Новости Крым, 28.12.2021
Американские диетологи назвали завтраки для здоровья сердца
Овсяная каша, ягоды, а еще яйца с овощами и цельнозерновым хлебом - лучший утренний выбор для тех, кто заботится о здоровье своего сердца. Почему следует... РИА Новости Крым, 28.12.2021
2021-12-28T07:21
2021-12-28T07:21
2021-12-28T07:21
в мире
общество
здоровье
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e4/08/14/1118639684_0:185:2984:1864_1920x0_80_0_0_b57726b79874e30ff5cb4c84f858be85.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 28 дек - РИА Новости Крым. Овсяная каша, ягоды, а еще яйца с овощами и цельнозерновым хлебом - лучший утренний выбор для тех, кто заботится о здоровье своего сердца. Почему следует выбирать именно эти продукты рассказала диетолог из США Триста Бест, пишет "Лента.Ру".По ее словам, овсянка с большим содержанием клетчатки хорошенько почистит организм от вредного холестерина и поможет поддержать микрофлору кишечника, также эта утренняя каша снижет уровень сахара в крови.Омлет с овощами содержит идеальное сочетание белков и клетчатки, а вот бекон в блюдо лучше не добавлять - это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний почти вдове. Специалист по правильному питанию Джанет Коулман соглашается с коллегой, а еще разрешает добавить к яйцам цельнозерновую булочку - это тоже будет полезно для вашего сердца. Кроме того, так вы дольше не будете ощущать чувство голода, а значит, не съедите лишнего.Со ссылкой на еще одного специалиста в области диетологии Моргин Клэр, ресурс рекомендует прибавить к завтраку горсть свежих ягод - они богаты антиоксидантами и помогают наладить кровообращение. Ранее ученые Гарвардского университета оставили рейтинг самых полезных каш. На третье место они поставили овсянку, которая помогает нормализовать микрофлору кишечника и понижает уровень холестерина в крови. Кроме того, эта каша подходит гипертоникам – чтобы понизить давление, ее лучше есть не только на завтрак, но и на обед."Серебро" в рейтинге лучших утренних блюд гарвардские ученые отдали гречневой каше, поскольку ее калорийность еще ниже, чем у овсяной. Самой полезной ученые признали льняную кашу.
https://crimea.ria.ru/20210930/v-rospotrebnadzore-nazvali-dietu-dlya-zdorovogo-serdtsa-1121012503.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e4/08/14/1118639684_127:0:2858:2048_1920x0_80_0_0_7af35e1b54b8f8c86c72e07c9da0d148.jpgРИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в мире, общество, здоровье
СИМФЕРОПОЛЬ, 28 дек - РИА Новости Крым. Овсяная каша, ягоды, а еще яйца с овощами и цельнозерновым хлебом - лучший утренний выбор для тех, кто заботится о здоровье своего сердца. Почему следует выбирать именно эти продукты рассказала диетолог из США Триста Бест, пишет
"Лента.Ру".
По ее словам, овсянка с большим содержанием клетчатки хорошенько почистит организм от вредного холестерина и поможет поддержать микрофлору кишечника, также эта утренняя каша снижет уровень сахара в крови.
Омлет с овощами содержит идеальное сочетание белков и клетчатки, а вот бекон в блюдо лучше не добавлять - это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний почти вдове. Специалист по правильному питанию Джанет Коулман соглашается с коллегой, а еще разрешает добавить к яйцам цельнозерновую булочку - это тоже будет полезно для вашего сердца. Кроме того, так вы дольше не будете ощущать чувство голода, а значит, не съедите лишнего.
Со ссылкой на еще одного специалиста в области диетологии Моргин Клэр, ресурс рекомендует прибавить к завтраку горсть свежих ягод - они богаты антиоксидантами и помогают наладить кровообращение.
Ранее ученые Гарвардского университета
оставили рейтинг самых полезных каш. На третье место они поставили овсянку, которая помогает нормализовать микрофлору кишечника и понижает уровень холестерина в крови. Кроме того, эта каша подходит гипертоникам – чтобы понизить давление, ее лучше есть не только на завтрак, но и на обед.
"Серебро" в рейтинге лучших утренних блюд гарвардские ученые отдали гречневой каше, поскольку ее калорийность еще ниже, чем у овсяной. Самой полезной ученые признали льняную кашу.