СИМФЕРОПОЛЬ, 26 мар — РИА Новости Крым. Орехи благотворно влияют на работу сердца, их употребление в пищу может снизить риск преждевременной смерти от сердечных заболеваний. Об этом сообщается на портале MedicalXpress.
Медики выяснили, что при отсутствии противопоказаний употреблять можно любые орехи, так как почти все их виды содержат ненасыщенные жиры, омега-3 жирные кислоты, клетчатку, витамин Е, растительные стеролы и L-аргинин.
Однако орехи являются высококалорийным продуктом, поэтому его лучше употреблять небольшими порциями – без сахара, соли и шоколада.
Как отметили во Всемирной организации здравоохранения, каждый год от болезней сердца умирает более 17,5 млн человек. При этом, почти 80 процентов инсультов и инфарктов можно предотвратить, говорят специалисты.
Ранее сайт РИА Новости Крым сообщал, что ученые нашли связь между количеством жира у женщин и риском заработать сердечные заболевания. По мнению специалистов Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе, девушки с высоким уровнем жира меньше подвержены риску умереть от болезней сердца.
