СИМФЕРОПОЛЬ, 12 янв – РИА Новости Крым. Врач-диетолог Ирина Дядикова назвала главные продукты для идеального и полезного завтрака. Об этом специалист рассказала в комментарии "РГ".
Она порекомендовала включить в утренний прием пищи салат из овощей с добавлением брынзы или белого сыра, подсолнечного масла и сока лимона. К нему можно добавить кашу: пшеничную или овсяную. При этом варить ее следует на воде, а в конце добавить ложку сливок.
К завтраку специалист посоветовала также подавать отварное яйцо в мешочек, а также свежемолотый кофе.
Ранее диетолог предложила рецепт "бутерброда здоровья" для профилактики коронавируса. Специалист порекомендовала размолоть сало с добавлением зерен кинзы, а также укропа и черного перца. Эту пасту можно намазывать на хлеб по утрам за завтраком.
