СИМФЕРОПОЛЬ, 2 апр – РИА Новости Крым. Медитировать, заниматься спортом, мыть полы или делать детей – в борьбе со страхом и унынием в период принудительной изоляции все средства хороши, заявила участница юмористического шоу "Уральские пельмени" Илана Исакжанова в эфире радио "Спутник в Крыму".
Эксперт рассказал, как победить гиподинамию в изоляции>>
По мнению актрисы, в нынешней ситуации борьбы с коронавирусом не стоит забывать о позитивном настрое, ведь именно когда человек напуган, он более всего уязвим.
"Я бы посоветовала людям познакомиться с медитациями. Кто не верит в это, скажет "О, фигню советует!", ему, конечно, гораздо сложнее, но поверьте, когда ваш организм скован страхом, он на 50% более подвержен всяким заболеваниям, - пояснила Исакжанова. – Если вам не помогает "эта фигня", занимайтесь спортом, если вам не помогает спорт, сделайте себе ванну с пеной, пойте, пишите стихи, мойте пол. Избавляйтесь от этого страха".
Сама актриса призналась, что с удовольствием проводит время дома, занимаясь хозяйством и дочкой.
Спорт - это жизнь: что делать, когда закрыты спортзалы>>
"Я кайфую, потому что последние полгода-год у меня постоянные гастроли – это по шесть дней в неделю тебя вообще не бывает дома – или съемки. А в предлагаемых обстоятельствах я как-то – раз! – и стала обычной мамой и женой, которой безумно нравится ее бытовая жизнь, - поделилась Исакжанова. – Вчера мы с дочкой пекли капкейки, делали крем. Сегодня я достала гладильную доску, глажу и думаю: "Господи, это же так здорово, так успокаивает! Почему я раньше этим не занималась?".
Тем своим поклонникам, кто жалуется в соцсетях на отсутствие детей, способных занять все свободное время, участница "Уральских пельменей" советует срочно исправить ситуацию.
"Мне в Инстаграм пишут: как развлечь себя, если нет ребенка. Я говорю: срочно заниматься его созданием", - пошутила она.
Смех, да и только: у какого поселка в Крыму самое веселое имя>>
Кроме того актриса посоветовала всем учиться смеяться над собой.
"Это же очень здорово! Это помогает и в отношениях в семье, и в отношениях с людьми, когда ты не боишься казаться неловкой, глупой, не боишься, что о тебе подумают что-то нехорошее, - пояснила она. – Не нужно быть слишком серьезно к себе настроенным, все время обозначать свою значимость, не нужно постоянно кормить свое эго".
