Мясников развеял миф о необходимости пить воду литрами

Мужчина пьет воду

СИМФЕРОПОЛЬ, 29 апр – РИА Новости Крым. Специалисты регулярно дают советы, сколько воды человеку нужно выпивать ежедневно. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, сколько воды в среднем требуется человеческому организму для поддержания нормальной жизнедеятельности.

В своем посте в Instagram он отметил, что при нормальной температуре окружающей среды организм выделяет примерно 1600 миллилитров жидкости. При этом в него поступает 1200 миллилитров вместе с продуктами питания, без учета напитков, а также благодаря процессу оксигенации.

"Разница между двумя этими показателями — 400 миллилитров, у кого-то — 500 миллилитров. Вот столько влаги жизненно необходимо: воды, чая, кофе, вина, наконец! Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков", - объяснил Мясников.

Чашка кофе.
Врач сравнила эффект от кофе и энергетиков
По словам специалиста, нужно доверять своей жажде, а не следовать советам "знатоков". Он добавил, что организм сам выйдет на индивидуальный уровень потребления воды.

"Если не подстегивать ее солью, то организм выйдет на правильный̆ уровень потребления воды. Подчеркиваю: сам выйдет. Водно-солевой баланс — один из самых стойких в нашем организме!", – заключил врач.

Ранее, как сообщал сайт РИА Новости Крым, Мясников назвал связь между датой рождения и различными заболеваниями.

Общество
Загрузка...
Популярное
13:2910.05.2021Чиновники ответили Ширвиндту про древнюю крепость и "Крым наш"
00:0010.05.2021Какой сегодня праздник: 10 мая
09:0910.05.2021"Свежий ветер в открытую форточку". Памяти Влада Листьева
09:5710.05.2021Коронавирус в Крыму: оперативные данные - ДОПОЛНЕНО
12:0410.05.2021"Крым наш" ни при чем: Ширвиндт о древней крепости в Крыму
10:3410.05.2021Линдеманн в Эрмитаже спел песню Марка Бернеса - видео
Эфир
Наверх