Как избежать переедания при стрессе: рекомендации психолога

Пирожное

СИМФЕРОПОЛЬ, 28 фев – РИА Новости Крым. Психолог Наталья Варская рассказала, как испытывающим психологические проблемы людям избежать переедания и избавиться от привычки "заедать" стресс.

По словам специалиста, те, кто при стрессе начинает много есть, обычно склонны к разным зависимостям: алкоголизму, наркомании, игромании, шопоголизму и т.д.

В супермаркете
Сладости и диета: как не поддаться искушению
"Что такой человек получает от еды? Удовольствие. Так же, как и все остальные зависимые люди. А человек – это фабрика гормонов. Эти процессы – психологические, эндокринные, гормональные – всегда вместе", – цитирует Варскую RT.

По словам психолога, при помощи специалиста можно попытаться снять стресс более безопасными способами, чем переедание.

"Над этим надо работать. Надо сменить доминанту: возможно, стоит поискать то, что тоже вырабатывает гормоны удовольствия, но только безобидное. Для кого-то это нахождение на природе, наблюдение за лесом, цветами — тоже гормоны вырабатываются. Найти что-то такое. Кто-то, может быть, в музее от картин испытывает удовольствие", — привела пример психолог.

Общество
Загрузка...
Популярное
10:3412.04.2021Водохранилища Крыма получили в 2 раза больше воды за неделю с дождями
16:2212.04.2021Закроют ли Турцию для российских туристов - эксперты
09:5512.04.2021Коронавирус в Крыму: оперативные данные - ДОПОЛНЕНО
08:5712.04.2021Как отличить ОРВИ от коронавируса - рекомендации врача
10:5212.04.2021В Симферополе пьяный мужчина ударил ножом приятеля на парковке ТЦ
07:0212.04.2021Дотянулся до звезд: покоритель космоса Юрий Гагарин
Эфир
Наверх