Немецкий диетолог назвал вредные для сна продукты

Кот

СИМФЕРОПОЛЬ, 22 фев — РИА Новости Крым. Эксперт по здоровому питанию из Германии Хайдрун Шуберт заявил, что от некоторых продуктов, которые благотворно влияют на организм, в позднее время суток все же лучше отказаться. Даже сырые овощи могут навредить сну, пишет Focus.

Продукты, которые содержат корень солодки, могут вызвать бессонницу. Это часто происходит из-за глицирризиновой кислоты, которая содержится в растении. По этой же причине не стоит употреблять кофеиносодержащие напитки и даже шоколад, содержащий теобромин.

Сырые овощи вряд ли так взбодрят, как кофе, однако заставят более активно работать пищеварительный тракт, что также не принесет пользы организму. Овощи станут препятствием к переходу к глубокой фазе сна. Также блюда с чили и имбирем ускорят обмен веществ и могут даже несколько повысить температуру тела.

Тем, кто подолгу не может заснуть, стоит перенести ужин на более ранее время, чтобы не заставлять работать организм в ночное время.

Ранее ученые из Гарвардского университета заявили о поразительных результатах исследования, в которых они изучали взаимосвязь продолжительности жизни и употребления алкоголя. Оказалось, что спиртные напитки в умеренных дозах и в сочетании с правильным питанием не только не нанесут вреда здоровью, но и продлят счастливое существование. По их мнению, небольшие дозы алкоголя снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и могут улучшить когнитивную функцию.

Что едят врачи: немецкие медики рассказали о своем рационе >>

Пять продуктов, способных быстро восстановить работу кишечника >>

Общество
Загрузка...
Популярное
14:1502.03.2021Самые жуткие ДТП с автобусами в Крыму: справка
13:4402.03.2021Сколько воды дали Крыму февральские снега – обзор Гидромета
15:3402.03.2021В Крыму умер переживший вооруженное нападение на подстанцию медик
07:3402.03.2021О судьбе Крыма и Донбасса: откровения помощника Горбачева
12:1202.03.2021Жуткая авария с пассажирским автобусом в Крыму: ВИДЕО ОЧЕВИДЦЕВ
09:5502.03.2021Коронавирусная сводка: данные за сутки по Крыму - ДОПОЛНЕНО
Эфир
Наверх