Чем "запивать" стресс – совет врача-эндокринолога

Совет эксперта (235)
Стакан воды. Архивное фото

ФЕОДОСИЯ, 20 фев – РИА Новости Крым. Если вы испытываете стресс, его ни в коем случае нельзя "заедать", зато можно "запить". Такой совет в эфире радио Sputnik дала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Грустный человек
Зачем нужен страх и как выжить в долгом стрессе: комментарий психолога
По ее словам, в  такой ситуации нужно пить много чистой воды, чтобы скорректировать работу надпочечников, которые выделяют гормон стресса – кортизол. Еще один способ "победить" плохое настроение – заняться спортом: любая физическая нагрузка помогает стабилизировать душевное состояние.

А вот дополнительные порции пищи в тревожных ситуациях позволять себе не стоит – в итоге это негативно скажется на ваших пищевых привычках.

Ранее офтальмолог Игорь Азнаурян рассказал о прямой взаимосвязи между стрессовыми ситуациями и нарушениями работы зрительной системы. Из-за большого нервного напряжения в глазах может двоиться, также возможно ощущение жжения. Такие симптомы требуют обращения к врачу.

Общество
Загрузка...
Популярное
07:0201.03.2021Пять суперспособностей кошек: но любим мы их не за это
00:0001.03.2021Какой сегодня праздник: 1 марта
19:1228.02.2021Самые загадочные: топ-5 мистических мест Крыма
16:0728.02.2021Стали известны подробности жуткого ночного ДТП в Симферополе - ФОТО
19:5528.02.2021Новый знак ПДД и конец "ковидным плюшкам": что ждет россиян в марте
13:5528.02.2021В Крыму авто врезалось в дерево и загорелась: погибла девушка
Эфир
Наверх