Чем "запивать" стресс – совет врача-эндокринолога

Совет эксперта (273)
Стакан воды. Архивное фото

ФЕОДОСИЯ, 20 фев – РИА Новости Крым. Если вы испытываете стресс, его ни в коем случае нельзя "заедать", зато можно "запить". Такой совет в эфире радио Sputnik дала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Грустный человек
Зачем нужен страх и как выжить в долгом стрессе: комментарий психолога
По ее словам, в  такой ситуации нужно пить много чистой воды, чтобы скорректировать работу надпочечников, которые выделяют гормон стресса – кортизол. Еще один способ "победить" плохое настроение – заняться спортом: любая физическая нагрузка помогает стабилизировать душевное состояние.

А вот дополнительные порции пищи в тревожных ситуациях позволять себе не стоит – в итоге это негативно скажется на ваших пищевых привычках.

Ранее офтальмолог Игорь Азнаурян рассказал о прямой взаимосвязи между стрессовыми ситуациями и нарушениями работы зрительной системы. Из-за большого нервного напряжения в глазах может двоиться, также возможно ощущение жжения. Такие симптомы требуют обращения к врачу.

Общество
Загрузка...
Популярное
00:0013.05.2021Какой сегодня праздник: 13 мая
07:4613.05.2021Мусульмане отмечают праздник Ураза-байрам
10:3313.05.2021После сигнала о минировании оцеплено здание Таврического колледжа КФУ
09:5513.05.2021Коронавирус в Крыму: оперативные данные - ДОПОЛНЕНО
19:1612.05.2021Симферополь "замер" в пробках
21:1612.05.2021Возле Херсонеса военные построят новый комплекс
Эфир
Наверх