Любители долго спать рискуют заработать инсульт - мнение врача

Девушка во время бессонницы

ФЕОДОСИЯ, 17 февраля – РИА Новости Крым. Вопреки распространенному мнению о пользе долгого сна, регулярный сон дольше восьми часов может стать причиной инсульта. Об этом рассказал директор Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета Филипп Копылов, пишет Лента. Ру.

По мнению специалиста, важно обратить внимание не только на качество сна, но и на его продолжительность. Человеку достаточно 7-8 часов спокойного сна, чтобы восстановить силы. При этом одинаково вредно как недосыпать, так и спать слишком долго.

Еще одной причиной инсульта может стать лишний вес, поэтому меню должно быть сбалансированным и разнообразным.

Ранее врач-методист ГБУЗ РК "Центр медицинской профилактики" Вера Павлова порекомендовала людям, пережившим инсульт или инфаркт, соблюдать питьевой режим, чтобы разжижить кровь. Это особенно актуально в период перепада температур.

Улыбайтесь, вы выздоравливаете: как победить инсульт >>

Общество
Загрузка...
Популярное
07:0201.03.2021Пять суперспособностей кошек: но любим мы их не за это
00:0001.03.2021Какой сегодня праздник: 1 марта
19:1228.02.2021Самые загадочные: топ-5 мистических мест Крыма
16:0728.02.2021Стали известны подробности жуткого ночного ДТП в Симферополе - ФОТО
19:5528.02.2021Новый знак ПДД и конец "ковидным плюшкам": что ждет россиян в марте
13:5528.02.2021В Крыму авто врезалось в дерево и загорелась: погибла девушка
Эфир
Наверх