Медики объяснили, в чем вред слишком правильного питания

Диета

СИМФЕРОПОЛЬ, 6 февраля – РИА Новости Крым. Слишком сильное увлечение "правильной едой" может навредить организму, поэтому относиться к модным фуд–советам на просторах сети интернет нужно с осторожностью. Об этом в интервью радио Sputnik заявил клинический психолог, специалист по рациональному питанию Иван Алименко.

Глюкометр для диагностики сахарного диабета.
Какая диета идеальна для диабетиков второго типа - врач

По его мнению, дать правильные рекомендации по питанию способен только специалист с медицинским образованием. Курсов нутрициологов для этого недостаточно : "Это вообще не профессия!", - уверен Алименко.

Он посоветовал не ждать "чудесных результатов" от употребления в пищу так называемых "суперфудов" - семян чиа, ягод годжи, безлактозных и других подобных продуктов, которые продают по завышенной цене из-за мифа о большом содержании полезных веществ в их составе.

Похудение
О спорт, ты – жир! Почему физнагрузка без диет не помогает похудеть

Также специалист отметил, что постоянное ограничение собственных желаний может привести к "диетической депрессии", особенно, если при составлении меню, вы пользуетесь советами дилетантов: "Например, человек хочет торт, но ест сухофрукты. А они тоже калорийные. И люди на них набирают килограммы, а чувства удовольствия нет, и их преследует ощущение".

Еще одним минусом чрезмерного увлечения модной "здоровой едой", по мнению Алименко, являются трудности социализации, когда человек вынужден отказываться от желанных блюд за общим столом, в кафе или в гостях.

Общество
Загрузка...
Популярное
14:1502.03.2021Самые жуткие ДТП с автобусами в Крыму: справка
13:4402.03.2021Сколько воды дали Крыму февральские снега – обзор Гидромета
15:3402.03.2021В Крыму умер переживший вооруженное нападение на подстанцию медик
07:3402.03.2021О судьбе Крыма и Донбасса: откровения помощника Горбачева
12:1202.03.2021Жуткая авария с пассажирским автобусом в Крыму: ВИДЕО ОЧЕВИДЦЕВ
09:5502.03.2021Коронавирусная сводка: данные за сутки по Крыму - ДОПОЛНЕНО
Эфир
Наверх