Что не нужно есть, если хочешь спать - ученые

Продажа овощей и фруктов в Москве

СИМФЕРОПОЛЬ, 15 дек – РИА Новости Крым. В Колумбийском университете выяснили, какие продукты могут вызвать бессонницу, сообщает RT. Речь идет о еде с высоким содержанием рафинированных углеводов.

Кошки породы британская на международной выставке Звезда 2018 в Москве.
Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы

Чтобы это выяснить ученые исследовали рацион 50 тысяч женщин в постменопаузе. В результате исследователи сделали вывод, что такие продукты как белый хлеб и рис увеличивают количества сахара в крови, что и может быть причиной бессонницы.

Ученые пояснили, что организм при попытке понизить уровень сахара начнет активно вырабатывать инсулин, что может привести в выработке гормонов адреналина и кортизола, что спровоцирует нарушение сна.

А вот благоприятно влияют на сон фрукты и овощи, заверили ученые.

Общество
Загрузка...
Популярное
00:0023.01.2021Какой сегодня праздник: 23 января
10:5223.01.2021Стали известны претенденты на завод "Коктебель"
15:2622.01.2021На пляже в Ялте у ребенка украли телефон за 100 тысяч рублей
17:5122.01.2021Какие продукты подорожали в Крыму за год сильнее всего – статистика
17:1322.01.2021В Госдуме ответили Зеленскому на мечты о "воссоединении" с Крымом
10:0523.01.2021+238: оперативные данные по коронавирусу в Крыму - ДОПОЛНЕНО
Эфир
Наверх