Что не нужно есть, если хочешь спать - ученые

Продажа овощей и фруктов в Москве

СИМФЕРОПОЛЬ, 15 дек – РИА Новости Крым. В Колумбийском университете выяснили, какие продукты могут вызвать бессонницу, сообщает RT. Речь идет о еде с высоким содержанием рафинированных углеводов.

Кошки породы британская на международной выставке Звезда 2018 в Москве.
Главный крымский кардиолог назвал опасные для сна позы

Чтобы это выяснить ученые исследовали рацион 50 тысяч женщин в постменопаузе. В результате исследователи сделали вывод, что такие продукты как белый хлеб и рис увеличивают количества сахара в крови, что и может быть причиной бессонницы.

Ученые пояснили, что организм при попытке понизить уровень сахара начнет активно вырабатывать инсулин, что может привести в выработке гормонов адреналина и кортизола, что спровоцирует нарушение сна.

А вот благоприятно влияют на сон фрукты и овощи, заверили ученые.

Общество
Загрузка...
Популярное
09:3020.01.2021В двух городах Крыма не удается справиться с очередями в поликлиниках
00:0021.01.2021Какой сегодня праздник: 21 января
09:0720.01.2021Коронавирус в Крыму: оперативная сводка - ДОПОЛНЕНО
07:4020.01.2021Оскароносный Феллини: классику - век и один год
12:5120.01.2021"Безнаказанных обстрелов не будет": ДНР ответит Киеву на эскалацию
11:5620.01.2021Какие соцвыплаты для крымчан изменятся в 2021 году
Эфир
Наверх