Названы три главных продукта-помощника в борьбе с лишним весом

Похудение

СИМФЕРОПОЛЬ, 12 сен– РИА Новости Крым. Специалисты назвали основные продукты, употребление которых позволит сбросить лишний вес без применения жестких диет. Перечень продуктов приводится на китайском портале Sohu, передает РИА Новости.

Так, в рационе стремящегося похудеть обязательно должны присутствовать свежие огурцы. В них содержится большое количество воды и пищевых волокон, что позволяет почувствовать насыщение при их употреблении. Кроме того, огурцы имеют низкую калорийность и ускоряют сжигание жиров.

Еще один важный для похудения продукт – брокколи. Ее пищевая ценность очень высока. Брокколи способствует ускорению обмена веществ и кровообращения. Также в ней содержится большое количество пищевых волокон, которые способствуют насыщению и помогают сжигать жир.

Саки лечебная грязь
Солить или не солить: врач развел мифы о бессолевой диете

Также специалисты рекомендуют употреблять в пищу богатые клетчаткой овсяные хлопья. Их употребление способно обеспечить чувство сытости, тем самым снизить аппетит. Овсянку можно дополнить обезжиренным йогуртом. Кроме того, каша помогает очищать кишечник и человек худеет естественным путем.

Общество
Загрузка...
Популярное
00:0024.10.2020Какой сегодня праздник: 24 октября
10:0924.10.2020COVID не сдает позиций: сводка в Крыму за сутки
18:4923.10.2020В Крыму поймали с поличным нахимичившего на реконструкции подрядчика
19:4523.10.2020В Тибете нашли древний текст о пандемии, схожей с COVID
20:2623.10.2020Модель из Керчи представит Крым на конкурсе Мисс Земля
09:0024.10.2020Новости недели: что читали в Крыму и не только
Эфир
Наверх