Названы вызывающие преждевременное старение продукты

Колбаса. Архивное фото

СИМФЕРОПОЛЬ, 29 июн — РИА Новости Крым. Сильно переработанные продукты могут поспособствовать преждевременному старению организма, считает врач-диетолог консультативно-диагностического центра "Здоровое и спортивное питание" ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева.

По ее словам, к вредным для молодости продуктам относятся сосиски, колбаса, магазинные котлеты, выпечка, молочные десерты, газировка и все продукты которые содержат добавки. Речь идет о красителях, ароматизаторах, консервантах, загустителях и так далее.

"Действие переработанных продуктов могут нейтрализовать сложные углеводы. Они способны связывать излишки глюкозы и тем самым нормализовать уровень сахара в крови", — пояснила специалист "Аргументам и фактам".

Прунцева посоветовала включить в рацион питания крупы, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы. А также постараться употреблять около 400 граммов овощей и фруктов в сутки. Она также отметила важность качества белка. В отличие от нежирного мяса, птица или рыбы, котлета из бургера, колбаса и сосиски преимущественно содержат жиры и различные усилители вкуса, нежели белок.

Ранее итальянские эксперты рассказали, какую роль играет питание в сохранении молодости. Эксперты считают, что большая продолжительность жизни итальянцев обусловлена тем, что жители этой средиземноморской страны внимательно относятся к качеству еды. Их рацион богат витаминами А и С белком, антиоксидантами и фолиевой кислотой.

Общество
Загрузка...
Популярное
00:0025.11.2020Какой сегодня праздник: 25 ноября
19:0324.11.2020Что происходит за забором мегастройки на мысе Хрустальный: фото
20:3624.11.2020Власти Ялты опубликовали график подачи воды
09:1025.11.2020Оперативная сводка по COVID-19 в Крыму
09:5125.11.2020Топ-3 крымских городов с самым бурным ростом заболеваемости COVID-19
10:0825.11.2020Александра Ширвиндта и его супругу госпитализировали
Эфир
Наверх