Как одолеть осеннюю хандру с помощью йоги

Отдых в Сочи

CИМФЕРОПОЛЬ, 16 ноя – РИА Новости Крым. Ученые утверждают, что занятия йогой способны за короткий срок облегчить депрессию и тревогу. Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала преподаватель йоги Вера Ким.

"Йога - это не просто позитивный настрой, с ее помощью мы можем влиять на физические процессы в теле, а, выполняя дыхательные техники, можно влиять и на психо-эмоциональную сферу человека. Иногда Вам просто достаточно правильно дышать и при помощи этого даже в какой-то стрессовой ситуации можно почувствовать облегчение", - рассказала она.

По словам тренера, популярность занятий йогой сегодня столь велика из-за доступности этой практики для любого возраста и положительных эффектов, в числе которых и эмоциональная разгрузка.

Преподаватель йоги Вера Ким
"Все просто, вы переключаетесь, становитесь на коврик и уже попадаете в абсолютно другую среду. Вы работаете с телом, наблюдаете за всеми его процессами, за своим дыханием. Это – прекрасная смена деятельности для мозга", - считает Вера Ким.
Общество
Загрузка...
Популярное
14:5303.03.2021Военный эксперт оценил силовой потенциал Украины для захвата Крыма
10:4503.03.2021В Крыму ответили на призыв "вернуть" полуостров военным путем
09:5703.03.2021В Крыму фиксируют рост потока граждан с Украины
16:0603.03.2021Зеленский сделал очередное заявление по Крыму
00:0004.03.2021Какой сегодня праздник: 4 марта
14:1603.03.2021Законная лазейка: что позволило начать строительство в Форосском парке
Эфир
Наверх