Как одолеть осеннюю хандру с помощью йоги

Отдых в Сочи

CИМФЕРОПОЛЬ, 16 ноя – РИА Новости Крым. Ученые утверждают, что занятия йогой способны за короткий срок облегчить депрессию и тревогу. Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала преподаватель йоги Вера Ким.

"Йога - это не просто позитивный настрой, с ее помощью мы можем влиять на физические процессы в теле, а, выполняя дыхательные техники, можно влиять и на психо-эмоциональную сферу человека. Иногда Вам просто достаточно правильно дышать и при помощи этого даже в какой-то стрессовой ситуации можно почувствовать облегчение", - рассказала она.

По словам тренера, популярность занятий йогой сегодня столь велика из-за доступности этой практики для любого возраста и положительных эффектов, в числе которых и эмоциональная разгрузка.

Преподаватель йоги Вера Ким
"Все просто, вы переключаетесь, становитесь на коврик и уже попадаете в абсолютно другую среду. Вы работаете с телом, наблюдаете за всеми его процессами, за своим дыханием. Это – прекрасная смена деятельности для мозга", - считает Вера Ким.
Общество
Загрузка...
Популярное
00:0013.05.2021Какой сегодня праздник: 13 мая
07:4613.05.2021Мусульмане отмечают праздник Ураза-байрам
10:3313.05.2021После сигнала о минировании оцеплено здание Таврического колледжа КФУ
09:5513.05.2021Коронавирус в Крыму: оперативные данные - ДОПОЛНЕНО
21:1612.05.2021Возле Херсонеса военные построят новый комплекс
20:5812.05.2021Почему Украина до сих пор не в НАТО - депутат Рады
Эфир
Наверх