Эпидемия недосыпания: чем опасна бессонница

Переплаты за неэффективность не высыпающихся сотрудников компаний составляют 3,5 трлн рублей в год по России. Согласно исследованиям Аналитического центра НАФИ, в среднем россияне ощущают недосып четыре дня в неделю. На недостаток сна пожаловались 48% респондентов. Наиболее страдающей от недосыпа группой являются люди в возрасте от 35 до 44 лет.

Когда с недосыпом можно справиться самому, а когда недостаток сна - повод обратиться к врачу рассказала в эфире радио "Спутник в Крыму" врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова.