https://crimea.ria.ru/20221216/opasnyy-delikates-dietolog-rasskazal-pravdu-o-krasnoy-ikre-1125945770.html

Опасный деликатес: диетолог рассказал правду о красной икре

Опасный деликатес: диетолог рассказал правду о красной икре - РИА Новости Крым, 16.12.2022

Опасный деликатес: диетолог рассказал правду о красной икре

Несмотря на всю пользу красной икры, в больших количествах этот продукт может быть опасен для здоровья. Оптимальный размер порции назвал врач-диетолог,... РИА Новости Крым, 16.12.2022

2022-12-16T21:42

2022-12-16T21:42

2022-12-16T17:42

общество

совет эксперта

михаил гинзбург

вкусно и полезно

здоровье

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111326/32/1113263239_0:142:5209:3072_1920x0_80_0_0_50f6b0fd8190875c90406cb75762ed5d.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 16 дек - РИА Новости Крым. Несмотря на всю пользу красной икры, в больших количествах этот продукт может быть опасен для здоровья. Оптимальный размер порции назвал врач-диетолог, нутрициолог Михаил Гинзбург, пишет "Вечерняя Москва". Хорошего понемножкуПрежде всего, специалист выделил "оздоровительные" свойства продукта: икра богата витаминами и различными микроэлементами, содержит в большом количестве омега-3 жирные кислоты. Все это помогает работе сердца, улучшает состояние кожи и волос, и в целом укрепляет иммунитет. Однако полезные свойства можно превратить во вредные, если есть больше 20 граммов продукта в сутки, считает Гинзбург.Слишком солоноВсе потому, что икра слишком соленая, поясняет он. В этой связи особенный вред она может принести гипертоникам и диабетикам, для которых избыток соли может стать губительным, а еще людям с ожирением и больными почками. Также икрой лучше не кормить малышей до трех лет. Детям старшего возраста можно дать 15 граммов продукта в сутки, если нет аллергии.Некоторыми продуктами к празднику можно запастись заранее, предварительно продумав список новогодних блюд. В Роспотребнадзоре советуют оставить на потом все, что имеет короткий срок годности, остальное можно покупать уже сейчас. Это, к примеру, консервы, мука, крупы и шампанское.Специалисты говорят: выбрать качественную рыбу и морепродукты не так сложно, если знать некоторые важные правила. О том, как отличить настоящую икру, сколько она должна стоить, чем отличается икра нерки от икры горбуши и чем можно заменить черную икру рассказала владелец магазинов морепродуктов Дарья Петрова.Читайте также на РИА Новости Крым:В севастопольских реках начнут разводить краснокнижного лососяКрасная икра может подорожатьЖдать ли дефицита красной икры в России

https://radiosputnik-crimea.ru/20211227/krasnaya-i-chernaya-ekspert-raskryla-vse-ikornye-sekrety-1121864456.html

2022

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, совет эксперта, михаил гинзбург, вкусно и полезно, здоровье