https://crimea.ria.ru/20220912/terapevt-nazval-strashnye-posledstviya-sna-pri-svete-1124479808.html
Терапевт назвал страшные последствия сна при свете
Терапевт назвал страшные последствия сна при свете - РИА Новости Крым, 12.09.2022
Терапевт назвал страшные последствия сна при свете
Здоровый сон при свете невозможен, поскольку в таком случае организм не может полноценно вырабатывать важный для здоровья гормон мелатонин. Об этом сообщил... РИА Новости Крым, 12.09.2022
2022-09-12T21:42
2022-09-12T21:42
2022-09-12T21:42
общество
совет эксперта
здоровье
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/images/sharing/article/rus/1124479808.jpg?1663008123
СИМФЕРОПОЛЬ, 12 сен - РИА Новости Крым. Здоровый сон при свете невозможен, поскольку в таком случае организм не может полноценно вырабатывать важный для здоровья гормон мелатонин. Об этом сообщил врач-терапевт центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Иван Носков, пишет "Доктор Питер".По словам врача, в естественной среде мелатонин в организме начинает вырабатываться с наступлением темноты. Он не только регулирует процессы, которые заставляют человека засыпать, но и ответственен за углеводный обмен, регулирует уровень сахара в крови, защищает сосуды и сердце.Люди, засыпающие при свете, при включенном ночнике или даже под работающий телевизор, не получают нужное количество этого гормона и ставят свое здоровье под угрозу, в частности, у них резко повышается риск развития диабета, гипертонии, инфарктов и инсультов.Кроме того, по словам Носкова, этот гормон отвечает за энергию и работоспособность человека, выступает в роли антиоксиданта, предотвращает раннее старение.Ранее эксперты перечислили позы для сна от болей в спине.
https://crimea.ria.ru/20220301/kak-s-pomoschyu-produktov-uluchshit-son-1122552178.html
https://crimea.ria.ru/20220517/pered-snom-etogo-ne-est-kakaya-legkaya-eda-meshaet-zasnut-1123255765.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, совет эксперта, здоровье
Терапевт назвал страшные последствия сна при свете
Терапевт Носков рассказал, почему опасно спать при свете
СИМФЕРОПОЛЬ, 12 сен - РИА Новости Крым. Здоровый сон при свете невозможен, поскольку в таком случае организм не может полноценно вырабатывать важный для здоровья гормон мелатонин. Об этом сообщил врач-терапевт центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Иван Носков,
пишет "Доктор Питер".
По словам врача, в естественной среде мелатонин в организме начинает вырабатываться с наступлением темноты. Он не только регулирует процессы, которые заставляют человека засыпать, но и ответственен за углеводный обмен, регулирует уровень сахара в крови, защищает сосуды и сердце.
Люди, засыпающие при свете, при включенном ночнике или даже под работающий телевизор, не получают нужное количество этого гормона и ставят свое здоровье под угрозу, в частности, у них резко повышается риск развития диабета, гипертонии, инфарктов и инсультов.
Кроме того, по словам Носкова, этот гормон отвечает за энергию и работоспособность человека, выступает в роли антиоксиданта, предотвращает раннее старение.
Ранее эксперты
перечислили позы для сна от болей в спине.
