https://crimea.ria.ru/20220909/khodba-pomogaet-ot-dementsii--uchenye-poschitali-nuzhnoe-chislo-shagov-1124447181.html

Ходьба помогает от деменции – ученые посчитали нужное число шагов

Ходьба помогает от деменции – ученые посчитали нужное число шагов - РИА Новости Крым, 09.09.2022

Ходьба помогает от деменции – ученые посчитали нужное число шагов

Препаратов от деменции пока не существует, однако риски ее развития можно снизить с помощью правильного рациона, отказа от вредных привычек и ходьбы. Сколько... РИА Новости Крым, 09.09.2022

2022-09-09T07:38

2022-09-09T07:38

2022-09-09T07:38

общество

здоровье

совет эксперта

https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/111674/82/1116748235_0:229:3023:1929_1920x0_80_0_0_9c1b999d116a6c819613a525d7e20038.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 9 сен - РИА Новости Крым. Препаратов от деменции пока не существует, однако риски ее развития можно снизить с помощью правильного рациона, отказа от вредных привычек и ходьбы. Сколько шагов нужно проходить в день, чтобы "уйти" от этого заболевания, выяснили специалисты школы медицинских наук Сиднейского университета, пишет журнал JAMA.Чтоб определить нужное число шагов, ученые в среднем в течение семи лет наблюдали за поведением 43 тыс. женщин и 35 тыс. мужчин в возрасте около 60 лет.К концу опытной семилетки 866 участников исследования столкнулись с деменцией – они проходили менее 3826 шагов в день. Именно столько нужно, чтобы снизить риски хотя бы минимально. Оптимальное же число шагов – 9826.Кроме того, ученые советуют хотя бы в течение получаса в день ходить быстро – до 112 шагов в минуту. Отмечается, что в последние годы с деменцией сталкиваются все больше людей по всему миру, поэтому пренебрегать советами ученые не рекомендуют.Ранее невролог Екатерина Козлова назвала необычные признаки развития деменции, связанные с пищевыми привычками. В частности это тяга к сладкому и соусам.

https://crimea.ria.ru/20220902/tyaga-k-sladkomu-i-sousam--priznak-nachala-dementsii-1124380537.html

https://crimea.ria.ru/20220602/kakie-formy-dementsii-budut-izlechimy-v-blizhayshem-buduschem--geriatr-1123424037.html

2022

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, здоровье, совет эксперта