https://crimea.ria.ru/20220330/kak-nepravilnoe-dykhanie-vliyaet-na-nabor-vesa-1122802670.html
Как неправильное дыхание влияет на набор веса
Как неправильное дыхание влияет на набор веса - РИА Новости Крым, 30.03.2022
Как неправильное дыхание влияет на набор веса
Неправильное дыхание приводит к лишнему весу. Об этом со ссылкой на тренера по дыхательной гимнастике и автора программ коррекции фигуры Марину Корпан сообщает... РИА Новости Крым, 30.03.2022
2022-03-30T21:59
2022-03-30T21:59
2022-03-30T21:59
совет эксперта
здоровье
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/05/12/1119591161_0:0:1501:845_1920x0_80_0_0_e81a5698ac9b4b60d5ad4511b48f5442.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 30 мар – РИА Новости Крым. Неправильное дыхание приводит к лишнему весу. Об этом со ссылкой на тренера по дыхательной гимнастике и автора программ коррекции фигуры Марину Корпан сообщает "Вечерняя Москва".По ее словам, дыхание – основной элемент в борьбе с лишним весом. Для правильного переваривания пищи и жиров необходимо, в первую очередь, достаточное количество кислорода."Если у вас есть лишний вес, то это 100 процентов говорит о том, что у вас проблемы с дыханием и лишним потреблением калорий. Любая физическая активность ускоряет метаболизм, поскольку возрастает потребность в дополнительной энергии. Организм начинает расходовать запасы. Для расщепления жира крайне необходим кислород", - утверждает эксперт. Обеспечить организм оптимальным количеством кислорода поможет диафрагмальное дыхание.Такая практика влияет и на работу лимфатической системы, а также устраняет отечность, что благоприятно сказывается на общей массе тела.По мнению тренера, стройное и здоровое тело обеспечит только сочетание физических нагрузок и дыхательных практик. Так, используя технику диафрагмального дыхания, в работу тела человека включается не только диафрагма, но и диафрагма тазового дна, а также мышцы спины, живота и грудопоясничная фасция, что позволяет активизировать большие участки тела.В заключении специалист перечислила другие полезные свойства техники, такие как лечение головной боли, мигрени, массаж органов брюшной полости, непрямой массаж сердца, уменьшение варикозного расширения вен малого таза, профилактика геморроя и спаек после кесарева сечения, устранение и профилактика диастаза, снижение артериального давления.
https://crimea.ria.ru/20210311/Kak-pokhudet-k-letu--legkiy-sposob-ot-dietologa-1119346754.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
совет эксперта, здоровье
Как неправильное дыхание влияет на набор веса
Эксперт по дыхательным практикам рассказала о влиянии неправильного дыхания на набор веса
СИМФЕРОПОЛЬ, 30 мар – РИА Новости Крым. Неправильное дыхание приводит к лишнему весу. Об этом со ссылкой на тренера по дыхательной гимнастике и автора программ коррекции фигуры Марину Корпан сообщает
"Вечерняя Москва". По ее словам, дыхание – основной элемент в борьбе с лишним весом. Для правильного переваривания пищи и жиров необходимо, в первую очередь, достаточное количество кислорода.
"Если у вас есть лишний вес, то это 100 процентов говорит о том, что у вас проблемы с дыханием и лишним потреблением калорий. Любая физическая активность ускоряет метаболизм, поскольку возрастает потребность в дополнительной энергии. Организм начинает расходовать запасы. Для расщепления жира крайне необходим кислород", - утверждает эксперт.
Обеспечить организм оптимальным количеством кислорода поможет диафрагмальное дыхание.
"Диафрагмальное дыхание — это дыхание животом с одновременным включением на вдохе нижних ребер грудной клетки. Ребра должны раскрываться в трех плоскостях: вперед, в сторону и назад. Это необходимо для максимальной экскурсии (движения – ред.) диафрагмы и ее расслабления", - поясняет Корпан.
Такая практика влияет и на работу лимфатической системы, а также устраняет отечность, что благоприятно сказывается на общей массе тела.
По мнению тренера, стройное и здоровое тело обеспечит только сочетание физических нагрузок и дыхательных практик. Так, используя технику диафрагмального дыхания, в работу тела человека включается не только диафрагма, но и диафрагма тазового дна, а также мышцы спины, живота и грудопоясничная фасция, что позволяет активизировать большие участки тела.
В заключении специалист перечислила другие полезные свойства техники, такие как лечение головной боли, мигрени, массаж органов брюшной полости, непрямой массаж сердца, уменьшение варикозного расширения вен малого таза, профилактика геморроя и спаек после кесарева сечения, устранение и профилактика диастаза, снижение артериального давления.
