Как не расстраиваться из-за скорого ухода лета - психолог

СИМФЕРОПОЛЬ, 8 авг - РИА Новости Крым. Уходящее лето не должно становиться причиной для грусти, но если вас все же расстраивает этот факт, нужно успеть насытиться летними впечатлениями. Такой совет в эфире радио "Спутник в Крыму" дала кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной психологии ТА КФУ им. Вернадского Юлия Евдокимова.

По ее словам, одной из самых лучших практик является практика "психологических кармашков", в которые нужно "сложить" как можно больше летних впечатлений. Лучше, если их будет даже слишком много.

"Фактически мы должны успеть накопить эмоции, впечатления, образы, которые у нас ассоциируются с летом. Особенно впечатлительным "летолюбивым" людям можно посоветовать "переесть" этого лета - переплавать, пережариться на солнышке, выбрать для себя кусочек оставшегося лета, когда мы все будем делать с приставкой "пере-", - посоветовала психолог.

Также она не рекомендует "торговаться" с летом и просить его задержаться. Вместо этого лучше понять, почему это время года так не хочется отпускать.

"Перед тем как начинать страдать, отрицать, торговаться и принимать, хорошо бы разобраться, откуда эти страдания по лету. Надо подумать, какие ассоциации у нас рождаются при слове "лето". У многих это установка из детства - каникулы, такой карнавальный период. Здесь хорошо поможет простой вопрос, который вы должны задать сами себе: что изменится лично для вас, когда лето закончится? И посмотреть, какие есть плюсы в этих изменениях", - порекомендовала  Евдокимова.

Также она обратилась к родителям школьников с просьбой не загружать детей раньше времени подготовкой к школе.

"Пожалуйста, дорогие родители, делать этого не надо: "доставай учебники, начинай думать о школе". У ребенка есть еще целый август, чтобы возрадоваться. Конечно, ребенок должен прийти в школу подготовленным - это правильно, но не уставшим", - заключила она.

Куда поедут россияне в бархатный сезон >>

Ранее заведующая детским диспансерным отделением и детским дневным стационаром Крымской республиканской клинической психиатрической больницы № 1 им. Балабана Дарья Шурыгина пояснила, становятся ли дети агрессивнее после выхода с каникул. По ее словам, начало учебного года не вызывает всплеска агрессии у школьников, эмоциональные срывы, характерные детям и подросткам, проявляются ближе к окончанию первой четверти.