Как одолеть осеннюю хандру с помощью йоги

Отдых в Сочи

CИМФЕРОПОЛЬ, 16 ноя – РИА Новости Крым. Ученые утверждают, что занятия йогой способны за короткий срок облегчить депрессию и тревогу. Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала преподаватель йоги Вера Ким.

"Йога - это не просто позитивный настрой, с ее помощью мы можем влиять на физические процессы в теле, а, выполняя дыхательные техники, можно влиять и на психо-эмоциональную сферу человека. Иногда Вам просто достаточно правильно дышать и при помощи этого даже в какой-то стрессовой ситуации можно почувствовать облегчение", - рассказала она.

По словам тренера, популярность занятий йогой сегодня столь велика из-за доступности этой практики для любого возраста и положительных эффектов, в числе которых и эмоциональная разгрузка.

Преподаватель йоги Вера Ким
"Все просто, вы переключаетесь, становитесь на коврик и уже попадаете в абсолютно другую среду. Вы работаете с телом, наблюдаете за всеми его процессами, за своим дыханием. Это – прекрасная смена деятельности для мозга", - считает Вера Ким.
Общество
Загрузка...
Популярное
00:0012.08.2020Какой сегодня праздник: 12 августа
00:0112.08.2020В среду Крым накроет холодный фронт: где пойдут дожди - прогноз погоды
19:5211.08.2020"Чиновники лгут!": Аксенов разочарован ремонтом дорог в Симферополе
19:1011.08.2020К чему приведет бегство Тихановской и протесты в Белоруссии - эксперты
10:2712.08.2020На Крым идут сильные ливни, грозы и шквал – МЧС
10:1012.08.2020Четыре десятка в сутки: в Крыму растет количество больных COVID-19
Эфир
Наверх