Как одолеть осеннюю хандру с помощью йоги

Отдых в Сочи

CИМФЕРОПОЛЬ, 16 ноя – РИА Новости Крым. Ученые утверждают, что занятия йогой способны за короткий срок облегчить депрессию и тревогу. Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала преподаватель йоги Вера Ким.

"Йога - это не просто позитивный настрой, с ее помощью мы можем влиять на физические процессы в теле, а, выполняя дыхательные техники, можно влиять и на психо-эмоциональную сферу человека. Иногда Вам просто достаточно правильно дышать и при помощи этого даже в какой-то стрессовой ситуации можно почувствовать облегчение", - рассказала она.

По словам тренера, популярность занятий йогой сегодня столь велика из-за доступности этой практики для любого возраста и положительных эффектов, в числе которых и эмоциональная разгрузка.

Преподаватель йоги Вера Ким
"Все просто, вы переключаетесь, становитесь на коврик и уже попадаете в абсолютно другую среду. Вы работаете с телом, наблюдаете за всеми его процессами, за своим дыханием. Это – прекрасная смена деятельности для мозга", - считает Вера Ким.
Общество
Загрузка...
Популярное
00:0012.04.2021Какой сегодня праздник: 12 апреля
18:0411.04.2021Еще один день войны в Донбассе: подрыв военного и обстрел ДНР
16:1711.04.2021Илья Чобытько и Олешко Попович: на Украине "присвоили" трех богатырей
18:3611.04.2021"Украинское происхождение" трех богатырей высмеяли в Крыму
00:0112.04.2021Прогноз погоды в Крыму на понедельник: когда кончатся дожди
10:3412.04.2021Водохранилища Крыма получили в 2 раза больше воды за неделю с дождями
Эфир
Наверх