Как одолеть осеннюю хандру с помощью йоги

CИМФЕРОПОЛЬ, 16 ноя – РИА Новости Крым. Ученые утверждают, что занятия йогой способны за короткий срок облегчить депрессию и тревогу. Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала преподаватель йоги Вера Ким.

"Йога - это не просто позитивный настрой, с ее помощью мы можем влиять на физические процессы в теле, а, выполняя дыхательные техники, можно влиять и на психо-эмоциональную сферу человека. Иногда Вам просто достаточно правильно дышать и при помощи этого даже в какой-то стрессовой ситуации можно почувствовать облегчение", - рассказала она.

По словам тренера, популярность занятий йогой сегодня столь велика из-за доступности этой практики для любого возраста и положительных эффектов, в числе которых и эмоциональная разгрузка.

Как одолеть осеннюю хандру с помощью йоги
Преподаватель йоги Вера Ким
"Все просто, вы переключаетесь, становитесь на коврик и уже попадаете в абсолютно другую среду. Вы работаете с телом, наблюдаете за всеми его процессами, за своим дыханием. Это – прекрасная смена деятельности для мозга", - считает Вера Ким.
Общество
Загрузка...
Популярное
08:3923.01.2020Чубаров назвал точную дату проведения "марша достоинства" в Крым
11:5523.01.2020Чем может обернуться меджлисовский "марш на Крым" – мнение эксперта
11:1323.01.2020Крымские татары готовы встретить Чубарова и его "марш достоинства"
14:4823.01.2020Власти Крыма изымут десятки земельных участков на набережной Коктебеля
11:4423.01.2020Мокрый снег и ураган: в Ялте ветер валит вековые деревья - фото
10:5823.01.2020Сенатор раскрыл цели "крымского марша" меджлиса*
Эфир
Наверх