https://crimea.ria.ru/20220723/dietolog-nazval-produkty-kotorye-pomogut-v-borbe-s-plokhim-kholesterinom-1123932824.html
Диетолог назвал продукты, которые помогут в борьбе с плохим холестерином
Диетолог назвал продукты, которые помогут в борьбе с плохим холестерином - РИА Новости Крым, 22.07.2022
Диетолог назвал продукты, которые помогут в борьбе с плохим холестерином
Холестерин нужен организму для строительства клеток, для синтеза гормонов и выработки кислот в желчном пузыре. Как регулировать уровень "плохого" и "хорошего"... РИА Новости Крым, 22.07.2022
2022-07-23T08:23
2022-07-23T08:23
2022-07-22T17:46
здоровье
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.img.crimea.ria.ru/img/110406/15/1104061576_0:2:600:340_1920x0_80_0_0_7e465f9ac2eae5484767b0691d28a303.jpg
СИМФЕРОПОЛЬ, 23 июл – РИА Новости Крым. Холестерин нужен организму для строительства клеток, для синтеза гормонов и выработки кислот в желчном пузыре. Как регулировать уровень "плохого" и "хорошего" холестерина в организме, что на это влияет и какие продукты употреблять, рассказала kp.ru врач-диетолог Людмила Денисенко.Врач-диетолог посоветовала добавить в рацион авокадо, чеснок и мелкую рыбу для понижения уровня холестерина. Так, авокадо разжижает кровь и снижает уровень глюкозы в крови, делится эксперт. Чеснок выводит "плохой" холестерин из организма, снижает риск возникновения тромбов и сердечно-сосудистых заболеваний, так как предотвращает образование сгустков крови. Если необходимо нормализовать давление, достаточно съедать в день один зубчик чеснока, советует Людмила Денисенко. Малосоленые килька, скумбрия, сельдь также способствуют снижению уровня "плохого" холестерина. Помимо этого, мелкая морская рыба полезна для сосудов и мышцы сердца, так как повышает их эластичность. Врач рекомендует съедать порцию рыбы не реже трех раз в неделю.
https://crimea.ria.ru/20220524/stress-i-plokhaya-voda-chto-esche-kritichno-vliyaet-na-rabotu-serdtsa-1123317444.html
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Крым
news.crimea@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
здоровье
Диетолог назвал продукты, которые помогут в борьбе с плохим холестерином
Диетолог Денисенко: чеснок, авокадо и мелкая рыба помогут снизить "плохой" холестерин
СИМФЕРОПОЛЬ, 23 июл – РИА Новости Крым. Холестерин нужен организму для строительства клеток, для синтеза гормонов и выработки кислот в желчном пузыре. Как регулировать уровень "плохого" и "хорошего" холестерина в организме, что на это влияет и какие продукты употреблять, рассказала
kp.ru врач-диетолог Людмила Денисенко.
Врач-диетолог посоветовала добавить в рацион авокадо, чеснок и мелкую рыбу для понижения уровня холестерина.
Так, авокадо разжижает кровь и снижает уровень глюкозы в крови, делится эксперт. Чеснок выводит "плохой" холестерин из организма, снижает риск возникновения тромбов и сердечно-сосудистых заболеваний, так как предотвращает образование сгустков крови.
Если необходимо нормализовать давление, достаточно съедать в день один зубчик чеснока, советует Людмила Денисенко.
Малосоленые килька, скумбрия, сельдь также способствуют снижению уровня "плохого" холестерина. Помимо этого, мелкая морская рыба полезна для сосудов и мышцы сердца, так как повышает их эластичность. Врач рекомендует съедать порцию рыбы не реже трех раз в неделю.
