Как успешно сдать ЕГЭ: инструкция к применению

СИМФЕРОПОЛЬ, 19 мая — РИА Новости Крым. В Крыму с 27 мая начинается период сдачи Единого государственного экзамена. Как справиться с нагрузкой, перестать нервничать и успешно сдать экзамены рассказала в эфире радио "Спутник в Крыму" первый проректор Крымского инженерно- педагогического университета, член Общественной палаты РК Анжелика Лучинкина.

"Я бы посоветовала начинать подготовку заранее, попробовать систематизировать знания, по разделам пройтись и основные понятия посмотреть. В Крыму мы экзамены сдавали, начиная с 5 класса, и происходила систематизация знания по базовым предметам. Именно поэтому на полуострове был высокий уровень образования",- отметила она. 

Помимо интеллектуальной подготовки, должна быть и психологическая, утверждает Лучинкина. По ее словам, успех сдачи экзамена на 20% зависит от способностей ребенка, на 30% — от его знания предмета и на 50% от психологического настроя.

"Знаниями можно накачать, но должны быть  психологическая подготовка и  понимание, зачем они нужны, а также способность применить эти знания в других условиях. И родители в этом плане должны стать союзниками школы. Если родители не будут говорить, что учитель плохо научил, а попробует разобрать с ребенком задачу, объяснить, где могут быть применены эти знания, если родитель будет понимать, что это необходимость, тогда стрессов будет меньше", — уверенна Лучинкина.

В свою очередь, врач-психиатр, психотерапевт Анатолий Гребенюк также настаивает на необходимости делегировать часть ответственности ребенку, при этом не лишая его поддержки семьи. 

"Не надо делать из наших детей психологически младших по возрасту, чем они есть. Часто родители больше пугают детей, чем те тревожатся сами. Дети психологически взрослее, чем были мы в их возрасте, они прекрасно знают, чего хотят в этой жизни, на что рассчитывают, и прекрасно умеют играть по правилам. Самое главное, родители не должны излишне накручивать себя и впадать в моральную панику",- утверждает эксперт.

Гребенюк также рекомендует школьникам следить в период экзаменов за режимом дня и сохранять позитивный настрой.

"Надо беречь свое здоровье, следить за режимом сна и бодрствования, чтобы сон был полноценным. Накануне экзамена желательно закончить подготовку до обеда, чтобы можно было просто прогуляться, выспаться и отдохнуть и пойти на экзамен отдохнувшим",- отметил он. 

Психотерапевт также предостерег родителей от экспериментов с успокоительными. Прием любых седативных препаратов, а также препаратов, улучшающих память, по его словам, должен быть инициирован специалистом.

"Много пишут в Интернете по поводу препаратов, улучшающих память. Среди них большое количество веществ с психоактивным действием, которые не улучшают память, а создают иллюзию. Фактически, это состояние опьянения, в котором человек испытывает иллюзию того, что он якобы запомнил материал. В результате количество нелепых ответов и ошибок резко возрастает. Лекарственный препарат на здорового человека действует не так, как на больного, поэтому, когда родители начинают видеть в своих детях больных людей, и начинают заниматься их лечением, это приводит к беде",- предупредил он.