Как дачные работы могут навредить здоровью – врач

Дача

СИМФЕРОПОЛЬ, 14 апр – РИА Новости Крым. Активные физические работы на дачах и огородах могут нанести серьезный вред здоровью. Об этом рассказал в эфире "Радио 1" главный ревматолог Минздрава Московской области, руководитель московского областного ревматологического центра Дмитрий Каратеев.

Студенты занимаются в спортивном зале
Ученые рассказали о влиянии спортивной нагрузки на мозг
По его словам, весенние дачные работы часто приводят к травмам, в первую очередь из-за того, что после многих месяцев отсутствия физической нагрузки люди в один момент получают ее слишком много.

"Люди, которые несколько месяцев не имеют значимых физических нагрузок, вдруг начинают очень активно физически работать, поднимать тяжести, длительно находятся в неправильных позах – в глубоком наклоне, на коленях или на корточках. Конечно, они перегружают мышцы, связочный аппарат, суставы, позвоночник и иногда получают не только боли, но и настоящие серьезные заболевания", - пояснил Каратеев.

Как избавиться от хруста в суставах: совет врача >>

Чтобы не прервать дачный сезон больничным, ревматолог советует нагружать организм постепенно: высыпаться, делать зарядку перед работами на огороде и периодически прерываться на физкультуру. Кроме того, работать следует в правильной свободной одежде.

"И, наконец, нужно оптимизировать свою нагрузку: если вы носите воду ведрами, то наполните их наполовину и возьмите в обе руки, чтобы позвоночник не перекашивался. Это лучше, чем одно ведро, налитое доверху", - привел в пример специалист.

Общество
Загрузка...
Популярное
00:0018.05.2021Какой сегодня праздник: 18 мая
07:3218.05.2021Им дали десять минут на сборы и выслали
20:1417.05.2021Аксенов назвал срок завершения строительства Соборной мечети в Крыму
09:5618.05.2021Коронавирус в Крыму: оперативная сводка - ДОПОЛНЕНО
13:3918.05.2021Аксенов жестко ответил Зеленскому на слова о "возвращении" Крыма
20:4717.05.2021Сколько туристов этим летом приедут в Крым – прогноз Аксенова
Эфир
Наверх