Рейтинг@Mail.ru
Как побороть зависимость от смартфона: совет психолога - РИА Новости Крым, 29.11.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Как побороть зависимость от смартфона: совет психолога

© Fotolia / kantverСмартфон. Архивное фото
Смартфон. Архивное фото
Читать в

СИМФЕРОПОЛЬ, 30 ноя – РИА Новости Крым. Психолог Дмитрий Синарев назвал простой способ быстро "оторвать" человека от смартфона и вернуть его "в реальность".

"Общение человека со своим смартфоном — это одна из разновидностей измененного состояния сознания. Самый эффективный способ вернуть человека в реальность – "разбить" состояние", – сказал специалист агентству "Прайм". 

Смартфоны Apple - РИА Новости, 1920, 26.03.2020
Как правильно продезинфицировать смартфон
По словам Синарева, к простому призыву отложить в сторону смартфон и включиться в беседу человек вряд ли прислушается. А вот достать свой телефон и предложить собеседнику вдвоем на время отложить их может быть более действенно. Это может вызвать злость, раздражение, удивление, но внимание привлечет, поясняет он.

"Чтобы прервать свою порочную связь с телефоном, достаточно научиться управлять своим вниманием и осознанно его переключать в реальность. Самое надежное средство здесь – физические действия. Можно, отложив смартфон, сделать небольшую зарядку, немного пробежаться или быстро пройтись – подойдет любая физическая нагрузка", – отметил психолог.

В то же время эти меры дадут только кратковременный эффект, если человек осознанно и постоянно предпочитает живому общению виртуальное.

 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала