Как побороть зависимость от смартфона: совет психолога

Смартфон. Архивное фото

СИМФЕРОПОЛЬ, 30 ноя – РИА Новости Крым. Психолог Дмитрий Синарев назвал простой способ быстро "оторвать" человека от смартфона и вернуть его "в реальность".

"Общение человека со своим смартфоном — это одна из разновидностей измененного состояния сознания. Самый эффективный способ вернуть человека в реальность – "разбить" состояние", – сказал специалист агентству "Прайм". 

Смартфоны Apple
Как правильно продезинфицировать смартфон
По словам Синарева, к простому призыву отложить в сторону смартфон и включиться в беседу человек вряд ли прислушается. А вот достать свой телефон и предложить собеседнику вдвоем на время отложить их может быть более действенно. Это может вызвать злость, раздражение, удивление, но внимание привлечет, поясняет он.

"Чтобы прервать свою порочную связь с телефоном, достаточно научиться управлять своим вниманием и осознанно его переключать в реальность. Самое надежное средство здесь – физические действия. Можно, отложив смартфон, сделать небольшую зарядку, немного пробежаться или быстро пройтись – подойдет любая физическая нагрузка", – отметил психолог.

В то же время эти меры дадут только кратковременный эффект, если человек осознанно и постоянно предпочитает живому общению виртуальное.

Общество
Загрузка...
Популярное
00:0012.05.2021Какой сегодня праздник: 12 мая
15:0211.05.2021Стало известно о состоянии раненых при стрельбе в школе Казани
10:3611.05.2021Кровавая бойня в казанской школе: что известно на данный момент
10:0711.05.2021Коронавирус в Крыму: оперативная сводка - ДОПОЛНЕНО
11:1411.05.2021Число жертв стрельбы в казанской школе достигло 11
11:4811.05.2021В школах Крыма усиливают меры безопасности после трагедии в Казани
Эфир
Наверх