Окунуться в Крещенскую прорубь и не заболеть: советы эксперта

Совет эксперта (80)
В Севастополе на территории музея-заповедника Херсонес Таврический состоялся крестный ход и освящение воды в честь Крещения Господня

Врач-методист Центра медицинской профилактики Минздрава РК Вера Павлова
СИМФЕРОПОЛЬ, 16 янв — РИА Новости Крым. Купание в проруби – традиция, а не оздоровительная процедура и подходить к ней необходимо с осторожностью. В эфире радио "Спутник в Крыму" врач-методист Центра медицинской профилактики Минздрава Крыма Вера Павлова в преддверии Крещенских купаний дала несколько советов крымчанам, которые собираются пройти этот обряд.

Праздник Крещение Господне в регионах России
Крещенский сочельник: почему Церковь не велит прыгать в прорубь
Эксперт в первую очередь напомнила, что купание в проруби рекомендуется только здоровым людям, делать это нужно в специально организованных местах и при этом не забыть надеть нескользкую обувь. Перед тем, как погрузиться в воду, Павлова рекомендуют сделать небольшую физическую разминку, а заходить в водоем нужно постепенно.

"Резкое окунание может вызвать спазм сосудов. Рекомендуется слегка размяться, чтобы запустить кровь по организму, но не сильно разогреваться. Постепенно зайти, при этом желательно считать, сколько времени проходит, и не пребывать  в воде дольше одной минуты, если вода по-настоящему холодная", — утверждает медик.

Праздник Крещение Господне
На Крещение в Крыму оборудуют более 30 мест для массового купания
За два часа до обряда необходимо поесть. При этом Вера Павлова предостерегает от употребления алкогольных напитков.

"Не рекомендуется погружаться на полный или пустой желудок. Пища должна быть легкая и в тоже время, которая дает калории. Категорически запрещается употребление алкоголя во время купания, зато рекомендуется взять с собой теплое питье, чтобы человек, когда вышел из холодной воды, имел возможность быстро обтереться, переодеться в сухую одежду, зайти в закрытое помещение и выпить теплого чая", — отметила она.

Вера Павлова подчеркивает, что с особой осторожностью к обряду должны подходить люди с хроническими заболеваниями и старшего возраста.

Праздник Крещения в Херсонесе
Херсонес готовится к традиционным крещенским купаниям
"Единоразовые процедуры я бы вообще никому не рекомендовала. К этому нужно готовиться заранее и придерживаться такого закаливательного режима в течение года: обливаться холодной водой, принимать контрастные ванны", — заметила она.

Особое внимание, по ее словам, необходимо уделить детям и их безопасности во время обряда, не оставлять их без присмотра родителей.

"Если ребенок не хочет или ему страшно, то ни в коем случае не надо заставлять его погружаться в прорубь, иначе можно ему навредить. Есть  семьи, которые ведут такой образ жизни — семейное закаливание — тогда с раннего возраста можно. Но если начинать, то нужно, чтобы ребенок хотя бы понимал, о чем идет речь", — предупреждает она.

Эксперт подчеркивает, что купание на Крещение — традиция, которая предполагает особый настрой.

"Это ритуал, который не терпит суеты. Если мы говорим, что пребывание в самой воде ограничено по физиологическим моментам, то в остальном окунуться — не самоцель, важно получить психологический и физический заряд", — заключила она.

Общество
Загрузка...
Популярное
18:5224.08.2019Прохлада подбирается: какой будет последняя неделя лета
15:5524.08.2019Дождались: в Симферополе определились с датой сноса ТЦ "Куб"
08:5625.08.2019Олег Меньшиков экстренно госпитализирован - СМИ
17:5824.08.2019В Крыму ответили на слова Зеленского о "похищенных детях"
12:1924.08.2019"Под дулом автоматов": Зеленский сравнил Крым с похищенным ребенком
13:0524.08.2019Крымчанин выиграл в лотерею больше трех миллионов рублей
Эфир
Наверх