СИМФЕРОПОЛЬ, 10 мая – РИА Новости Крым. Роспотребнадзор дал рекомендации россиянам, как избежать перегрева в жаркую погоду. Как отметили в пятницу в пресс-службе ведомства, в ряде регионов страны установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.
В этой связи эксперты рекомендует ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума, проветривать помещения, а при выходе на улицу надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки и обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок), солнцезащитными очками, зонтиками.
Кроме того, советуют в ведомстве, в жаркий период необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, заменив его рыбой или морепродуктами. Также необходимо как можно меньше есть копчености и жареное.
Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. При этом необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.
В течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.
А поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха, предупредили в Роспотребнадзоре.
Как сообщалось, по данным синоптиков, на следующей неделе в Крыму прогнозируется жара: уже во вторник столбики термометров днем поднимутся до +25…+30 градусов.
