Диетологи рассказали, какую пищу не нужно есть с плохим настроением

Совет эксперта (115)

СИМФЕРОПОЛЬ, 3 ноя – РИА Новости Крым. При плохом настроении лучше отказаться от алкоголя и ряда продуктов, считает врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом она рассказала в беседе с "Вечерней Москвой", сообщает РИА Новости.

Веганский бургер с авокадо и фруктами
Веганство: отклонение или путь к здоровой жизни

Алкоголь, по мнению диетолога, изначально поднимет настроение, а вот потом наступит обезвоживание организма и интоксикация, что приведет к обратной реакции. Примерно такая же реакция будет на сладкое: уровень глюкозы вырастет, однако потом резко упадет, вызвав раздражительность и усталость.

От колбасы тоже хорошего настроения ждать не приходится – она сначала придаст бодрости, а потом приведет к упадку сил.
Салаты с майонезом и жирное мясо тоже настроения не прибавят, поскольку все силы будут направлены на переваривание пищи, что приведет к усталости.

По мнению диетолога, поднимут настроение бананы, цитрусовые, помидоры, грибы вешенки, морковь, темный шоколад, орехи, йогурт и другие кисломолочные продукты. Кроме того: овсянка, паста с морепродуктами, жирная рыба финики, сухофрукты и зеленый чай.

Общество
Загрузка...
Популярное
09:3708.04.2020Экс-послы США ждут отказа РФ от Крыма из-за грядущего кризиса
18:3107.04.2020Топ-менеджеры "Крымэнерго" задержаны сотрудниками ФСБ
19:5307.04.2020Суперлуние 2020: во сколько можно будет увидеть самую большую Луну
10:0708.04.2020В крымской больнице все врачи под угрозой заражения COVID-19
10:0208.04.2020В Крыму зарегистрирован новый случай заражения коронавирусом
11:0308.04.2020В Крыму оценили слова экс-послов США о "возврате" полуострова Украине
Эфир
Наверх