Одеться, как капуста: советы эксперта в холодную погоду

Совет эксперта (39)
Снегопад в Симферополе. 1 марта 2018

СИМФЕРОПОЛЬ, 29 ноя — РИА Новости Крым. Надевать свободную одежду, не пренебрегать шапкой и перчатками, а также внимательно следить за тем, чтобы ноги были в тепле. Эти правила помогут уберечь организм от переохлаждения. Об этом в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказал заместитель декана 2-го медицинского факультета Медицинской академии КФУ им. В.И. Вернадского Денис Шадуро.

Снег
Холодные объятия природы: в Крым идут морозы
"Многие недооценивают надвигающиеся холода, пренебрегают шапками, шарфами, перчатками. Их надо хотя бы положить в сумку и если такая погода настигнет внезапно, чтобы все было под рукой. Желательно, чтобы куртка была на пуху или синтепоне, закрывала колени. Одежда должна быть свободная: чем свободнее, тем больше воздушная прослойка, которая нагревается со стороны тела. Ничего облегающего быть не должно. Многослойная одежда в выигрышном положении во время холодов, особенно в ветреную погоду. Чем больше слоев разноплановых, из разных материалов и чем больше воздушная прослойка между ними, тем теплее будет нашему организму", — считает эксперт.

Замдекана 2-го медицинского факультета Медицинской академии КФУ им. В.И. Вернадского Денис Шадуро
Особое внимание медик рекомендует обратить на обувь. Она должна быть утепленной и водонепроницаемой. По словам Шадуро, правильно подобранные ботинки и сапоги не только согреют в мороз, но и могут уберечь от переломов.

"Самое главное, подошва должна быть резиновая и сильно рифленая, зимой не стоит надевать обувь на высоком каблуке и на гладкой подошве. Как вариант, можно купить  ледоходы-пециальные резиновые накладки с железными протекторами, которые легко надеваются на обувь. Такое приспособление можно в сумку положить, и при необходимости быстро надеть", — сказал он.

При длительной прогулке можно согреться, делая остановки в помещениях — магазинах или кафе. При этом эксперт предостерегает: согреваться алкоголем ни в коем случае нельзя.

"Наш организм старается справиться с холодом и начинает глубже прятать наши сосуды, а алкоголь делает наоборот — увеличивает теплоотдачу. Поэтому в холодную погоду, особенно в ветреную и морозную, лучший вариант — теплый кофе или чай с молоком", — советует Шадуро.

Вспышка гриппа и ОРВИ в регионах России
Лимон, горячий обед и вакцинация: как уберечься от простуды
Дети в морозную погоду, по его словам, должны проводить на улице не больше 20-30 минут. Все это время родителям необходимо внимательно следить за их состоянием.

"Найти золотую середину, чтобы ребенок не вспотел и не замерз, тяжело. Важно одеть ребенка по погоде. Собираясь на прогулку, надо сначала одеться самому, а потом уже одевать ребенка и выходить сразу на улицу. На прогулке необходимо смотреть на цвет кожи ребенка: не бледнеет ли, не выделяется ли пот. И действовать уже по ситуации: либо снять лишнее, либо, наоборот, утеплить", — заключил он.

Общество
Загрузка...
Популярное
16:2913.12.2018Видеофакт: как выглядит Северо-Крымский канал без воды
09:2114.12.2018Сигнал США: почему ЕС отказался от новых санкций против России
22:0413.12.2018Сенатор: при подготовке провокации в Донбассе Киев не учел важный фактор
14:2314.12.2018Как иностранные журналисты у таксистов о Крыме распрашивали
10:5914.12.2018Массовое ДТП на ЮБК: разбиты легковушки, грузовики и троллейбус
08:3514.12.2018В Раде рассказали, как ЕС обманул Украину
Эфир
Наверх