СИМФЕРОПОЛЬ, 27 дек — РИА Новости Крым. Повысить собственный доход и рабочую эффективность помогут правильно поставленные цели. Как подойти к процессу планирования рассказала бизнес-психолог, тренер по повышению личной эффективности и развитию личности Дарья Пантюх, передает "Радио 1".
Закрыть гельштат
По мнению эксперта, прежде всего необходимо закрыть все незавершенные задачи, обязательно поблагодарить себя за это, а затем определить новую цель, к которой необходимо двигаться.
Чтобы это движение сделать продуктивным, нужно четко осознать для чего вы хотите достичь именно той цели, которую перед собой поставили: "Человек должен задать себе вопрос, а для чего мне повышать доход или получать новые навыки. Отсюда вытекает мотивация", — говорит психолог.
Правильная мотивация
При этом цели должны быть достижимыми. Их лучше делить на этапы и не зацикливаться на четких сроках. В противном случае, не достигнув результата точно в срок, можно разочароваться и "опустить руки".
Еще один совет от психолога – визуализация: важно представить себе, что цель достигнута и постараться заранее почувствовать радость от этого. После такой практики организм получит заряд гормона дофамина, который придает сил для реализации поставленных планов.
Ранее психолог рассказала, как успеть переделать все дела до Нового года.
Читайте также на РИА Новости Крым: