Можно и без елки: как создавать новогоднее настроение - совет психолога

Психолог Наумова рассказала, как создавать новогоднее настроение

Подписывайтесь на РИА Новости Крым
СИМФЕРОПОЛЬ, 22 дек - РИА Новости Крым. Если приближение Нового года раздражает, а необходимость соблюдать традиционные новогодние правила приводит в уныние, нужно отвлечься от привычного плана и заняться тем, что приносит удовольствие. Такой совет дала психолог Наталья Наумова.

Приятные дела

"Нам важно для начала спросить у себя, что конкретно для нас значит новогоднее настроение. Дальше нужно понять, что для этого можно сделать", - цитирует психолога "Лента.ру".
По мнению специалиста, для каждого конкретного человека приятные новогодние ассоциации могут быть связаны с чем-то особенным. Кто-то находит радость во встречах с друзьями, другие предпочитают увлекательную книгу, третьи - красивые или "вкусные" покупки. Любое занятие, которое по душе, настроит на позитивный лад и поможет "поймать" праздничное настроение, уверена Наумова.
Правила "расхламления": как навести порядок в квартире к Новому году

Если не помогает

В ряде случаев нежелание отмечать Новый год связано с усталостью и потребностью в позитиве. Но бывают и другие причины, в том числе физиологические.
"Это могут быть эндокринные нарушения, может быть и психическое заболевание", - констатирует доктор.
В таком случае сначала нужно провериться у эндокринолога. Если с гормонами все в порядке - пора разбираться в себе с помощью психолога или самостоятельно.
"В таком случае мы советуем составить список качеств, которые раздражают в других людях, и поискать эти качества в себе — именно они и препятствуют получению удовольствия от совместно празднования с другими людьми", - пояснила Наумова.
Ранее психолог Екатерина Демурия для новогоднего настроения посоветовала разобраться в причинах плохого настроения и устранить их, а также сделать генеральную уборку и наполнить дом новогодними ароматами.
Читайте также на РИА Новости Крым:
Новый год не отменять: почему в тревожных ситуациях важны праздники
Половина за сюрприз: чего хотят крымчане на Новый год
В Росстате рассчитали индекс оливье и селедки под шубой
Рекомендуем