СИМФЕРОПОЛЬ, 4 янв - РИА Новости Крым. Чтобы не испытывать психологического дискомфорта от несбывшихся планов, клинический психолог, писатель Михаил Хорс советует... не вкладывать в них слишком много ожиданий. Своими советами специалист поделился с RT.
"План можно делать любой, а вот обязывать себя этот план выполнить не стоит, потому что жизнь — штука многофакторная, когда и что случается, мы толком не знаем. Поэтому многие испытывают отрицательные эмоции, когда настроят планов, реализовать их в полной мере не смогут, а дальше начинают себя за это ругать. Нужно помнить, что план — это фантазия о том, что мы сможем, а жизнь — это проверка", — сообщил эксперт.
Психолог дает вывод, что, когда мы меньше переживаем, у нас появляется больше сил для того, чтобы продолжать добиваться желаемого. А разочарование и злость из-за нереализованных планов перегружают нервную систему.
"Обращу внимание на догмат, что человек может всё, всё зависит от него. Это враньё. Я не знаю, зачем нам из всех YouTube-каналов навязывают. Стоит все эти категоричные формулировки осмыслять критическим мышлением и говорить себе: "Да, то, что смогу, я сделаю, что зависит от меня, я сделаю, а вот что не зависит, значит, не зависит", — заключил собеседник RT.
18 декабря 2021, 20:06Радио "Спутник в Крыму"
"Эффект усталого путника": как победить эмоциональное выгорание