СИМФЕРОПОЛЬ, 1 июн – РИА Новости Крым. Болевые и дискомфортные ощущения в спине при выполнении простых физических упражнений могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Об этом со ссылкой на остеопата Андрея Леоненко сообщает Общественная служба новостей.
По словам специалиста, если человек не может свободно коснуться руками пола, наклонившись и расставив ноги на ширину плеч, встать на мостик или свести руки в замок за спиной, следует обратиться к специалисту.
Для этого следует найти хорошего врача-остеопата, который установит причины вашего недуга и посоветует, что делать, или проведет необходимые процедуры.
Кроме того, Леоненко дал несколько советов о том, как сохранить здоровье спины и предупредить недуги.
"Профилактикой болезней спины надо заниматься самостоятельно. Во-первых, необходимо регулярно делать зарядку, включая в нее упражнения "на спину", в том числе касание руками пола. Во-вторых, надо совершать прогулки на свежем воздухе. В-третьих, ваши рабочие и спальные места должны быть удобными, приспособленными для долго сидения за компьютером или сна: подберите себе правильные кресло компьютерное и кровать, отрегулируйте кресло под ваш рост", - рекомендовал эксперт.
Ранее врач Тихомирова назвала шесть полезных привычек для беспроблемного похудения.