СИМФЕРОПОЛЬ, 29 мар – РИА Новости Крым. Жительница Австралии Леа Фрагомени, страдавшая от лишнего веса, рассказала, как ей удалось сбросить 40 килограммов всего лишь за год. Секрет своего похудения она раскрыла в интервью телеканалу 7News, сообщает РИА Новости.
По словам женщины, от лишнего веса она страдала с детства, в 28 лет ее показатель составил 112 килограммов.
К перемене образа жизни ее побудило рождение двойни, а также сильный дискомфорт во время беременности. Женщина начала следить за потребляемыми калориями, а также заниматься физическими упражнениями.
По словам Фрагомени, она старается употреблять в пищу как можно больше цельных (то есть состоящих из одного ингредиента, необработанных или имеющих минимальную обработку) продуктов. Кроме того, женщина избегает высококалорийной еды.
Ее ежедневный рацион содержит около 1,5 тыс. калорий. Например, в ее меню входит тосты с творогом, греческий йогурт с фруктами и орехами, салаты с курицей или тунцом, фрукты и овощи, небольшое количество углеводов в виде макарон, риса или картофеля.
Как рассказала Фрагомени, после достижения результата в 72 килограмма она чувствует себя "совершенно другим человеком".