Рейтинг@Mail.ru
Нужно ли делить продукты на "женские" и "мужские" - врач - РИА Новости Крым, 07.04.2021
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Нужно ли делить продукты на "женские" и "мужские" - врач

© РИА Новости . Макс Ветров / Перейти в фотобанкЖители Симферополя отдыхают в центре города
Жители Симферополя отдыхают в центре города - РИА Новости, 1920, 08.04.2021
Читать в

СИМФЕРОПОЛЬ, 8 апр - РИА Новости Крым. Принципы здорового питания одинаковы для всех людей, независимо от пола, а деление продуктов на "женские" и "мужские" является мифом. Об этом заявила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, пишет РИА Новости.

Открытый Кубок Омской области по бодибилдингу - РИА Новости, 1920, 06.04.2021
Марафоны похудения: диетолог рассказала, кому нельзя
По ее словам, специальные диеты уместны только в случае, если человек имеет соответствующие медицинские показания. Здоровым людям достаточно придерживаться принципов правильного питания, которые одинаковы как для мужчин, так и для женщин.

Главное правило при составлении оптимального дневного рациона - соответствие количества потребляемых калорий их расходу. Однако меню должно быть разнообразным, чтобы удовлетворить потребность организма во всех нужных веществах.

Еще одно важное правило - соблюдать режим питания. При этом, как правило, энергозатраты различаются в зависимости от пола, возраста и образа жизни. В среднем мужчинам достаточно 1800-2000 тысяч калорий в день, а женщинам 1600-1800 калорий.

Медики объяснили, в чем вред слишком правильного питания >>

 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала